«Близорукость — это не просто необходимость носить очки, люди могут ослепнуть из-за близорукости. Ослепнуть от компьютера и телефона: миф или реальная опасность?
Падение зрения после работы за компьютером
Если глаза болят или устают от компьютера, стоит обратить внимание на его местоположение. Компьютерный зрительный синдром. Могут ли приводить современные гаджеты к слепоте и как они влияют на развитие онкологии глаз, "АиФ" рассказала Дарья БАРЫШНИКОВА, врач-офтальмолог, член Ассоциации междисциплинарной медицины. Более того, современные устройства приспособлены для того, чтобы как можно меньше воздействовать на зрение.
Портится ли зрение от компьютера
Более того, современные устройства приспособлены для того, чтобы как можно меньше воздействовать на зрение. Читать лежа, скорее вредно, чем полезно, считает специалист. Еще одна причина, по которой мы можем ослепнуть от компьютера, — это недостаток отдыха для глаз. «Близорукость — это не просто необходимость носить очки, люди могут ослепнуть из-за близорукости. Ослепнуть от компьютера может быть реальной угрозой, но, к счастью, можно предпринять меры для предотвращения такого исхода.
Можно ли ослепнуть от компьютера при близорукости
Продолжительная работа за компьютером, а также с использованием гаджетов вызывает расстройства зрения. Можно ли восстановить зрение, если оно упало из-за компьютера, и поможет ли глазная гимнастика? Можно ли потерять зрение от компьютера.
Падение зрения после работы за компьютером
Но большая часть потраченного времени — это время на отдых. То есть дети считают, что они таким образом отдыхают. В это время их глаза напрягаются несколько часов подряд. Сначала появляется пристрастие к гаджетам — телефонам и планшетам, а затем малыши пересаживаются за большой экран.
Это сильно портит только формирующееся зрение. Что могут сделать родители, чтобы уменьшить вред от компьютера: Проводить профилактические беседы. Для того чтобы ребёнок адекватно воспринимал информацию, которую ему говорят родители, у них должен быть налажен тесный контакт.
Иными словами, не последнюю роль здесь играют личные отношения в семье. Проследить за удобством рабочего места. У ребёнка должен быть свой стол, высота которого соответствует его росту.
Голова и плечи не должны слишком напрягаться или обвисать при работе за компьютером. Ограничивать время пребывания за монитором. Для этого необходимо установить жёсткие рамки, нарушение которых чревато наказаниями.
Приучить ребёнка во время работы за монитором делать зарядку для глаз. Регулярно водить ребёнка к окулисту для проверки остроты зрения. Как понять, что ребёнка следует срочно ограничить в нахождении перед компьютером?
Если ваше чадо трёт глаза, часто жмурится или щурится, если он нервничает и долгое время отказывается от еды, то необходимо срочно спокойным тоном объяснить ребёнку о вреде такого времяпрепровождения, после чего выключить компьютер. К сожалению, некоторым подросткам требуется дополнительная помощь психолога. Компьютер — это не зло.
Это средство, которым просто необходимо правильно пользоваться. Компьютер может как дать знания и информацию, так и стать фактором ухудшения зрения. Своевременное внимание к неприятным симптомам позволит минимизировать вред.
Частые вопросы Можно ли испортить зрение работой за компьютером? Да, длительная работа за компьютером может привести к усталости глаз, сухости и даже к развитию синдрома компьютерного зрения, который может повлиять на зрение. Как можно предотвратить ухудшение зрения при работе за компьютером?
Чтобы предотвратить ухудшение зрения при работе за компьютером, рекомендуется делать регулярные перерывы, выполнять упражнения для глаз, правильно настраивать освещение и экран монитора, а также проводить регулярные проверки зрения у офтальмолога.
Постоянная работа с клавиатурой и мышью при использовании компьютера, а также постоянное нажатие на экран телефона могут приводить к перегрузке и воспалению суставов в запястьях, что может вызвать болевые ощущения и ограничить движение. Не менее важным негативным фактором является возникновение проблем с позвоночником и осанкой. Позвоночник и мышцы спины подвергаются значительной нагрузке при использовании компьютера и телефона, особенно при неправильном положении тела.
Долгое время в неподвижной позе может привести к появлению болей в спине, шее и плечах, а также к искривлению позвоночника и нарушению осанки. Все эти факторы свидетельствуют о необходимости осознанного и ограниченного использования компьютера и телефона. Для предотвращения негативных последствий необходимо соблюдать основные принципы здорового образа жизни: регулярно делать перерывы в работе, проводить специальные гимнастические упражнения для глаз, рук и спины, следить за правильным положением тела и расстоянием до экрана, а также ограничивать время использования электронных устройств. Возможность развития офтальмологических заболеваний Интенсивное и продолжительное использование компьютера и телефона может привести к развитию различных офтальмологических заболеваний, таких как: Сухой глаз — это состояние, при котором глаза перестают достаточно увлажняться, что может вызвать неприятные ощущения, зуд, покраснение, раздражение и даже видение двойным.
Компьютерный видовой нервит — это воспаление или раздражение видового нерва, которое часто связано с переутомлением глаз в результате длительной работы за компьютером. Симптомы могут включать боль в глазах, головную боль, чувствительность к свету и расстройство зрения. Офтальмия — это воспаление глаз, вызываемое излучением синего света, который излучают компьютеры, телефоны и другие электронные устройства. Это состояние может вызвать покраснение глаз, сухость, раздражение и часто сопровождается ухудшением зрения.
Миопия — это заболевание глаз, при котором объекты на расстоянии видны нечетко. Длительное время, проведенное за компьютером или телефоном, может усиливать развитие миопии. Для предотвращения возможности развития офтальмологических заболеваний при работе с компьютером и телефоном рекомендуется соблюдать правила гигиены глаз: раз в час делать перерывы, смотреть на отдаленные объекты, увлажнять глаза каплями, соблюдать правильную освещенность помещения и правильное положение тела при работе. Предупреждение проблем с зрением при работе с гаджетами Сегодня компьютеры и мобильные телефоны стали неотъемлемой частью нашей жизни.
Мы используем их для работы, развлечения, общения и получения информации. Однако, неконтролируемое и чрезмерное использование гаджетов может негативно сказаться на нашем зрении. Основная причина проблем с зрением при работе с компьютером или телефоном — это чрезмерное напряжение глаз. При смотрении на экран глаза фокусируются на близком объекте в течение продолжительного времени.
Сетчатка состоит из двух видов клеток: первые принимают свет, вторые переводят его в нервные импульсы и отправляют в мозг. Имплант представляет собой пластинку, которая имплантируется перед сетчаткой глаза или под сетчаткой существуют две технологии. Световой поток попадает на эту пластинку, пластинка преобразовывает его в электрический импульс и передает проводящим клеткам для передачи в мозг. Пациент видит нечеткие образы, контуры предметов. Отличным зрением это, конечно, не назовешь, но при полной слепоте данная технология позволяет людям ориентироваться в пространстве, социализироваться. Онхоцеркоз, Сосудистые нарушения сетчатки.
Диабетическая ретинопатия поражение мелких сосудов, питающих сетчатку — наиболее частое глазное осложнение сахарного диабета и главная причина новых случаев утраты зрения среди взрослого населения США. Она лежит в основе слепоты более чем 32 000 американцев и ежегодно угрожает резким снижением зрения 300 тыс. На определенных стадиях диабетической ретинопатии лазерная терапия успешно предотвращает резкую потерю зрения. В некоторых случаях удается, хотя бы частично, восстановить потерянное зрение с помощью хирургической операции, называемой витрэктомией, при которой удаляется затвердевший и потому непрозрачный гель в центре глазного яблока. Каждый год в США более чем у 85 000 человек возникают другие сосудистые заболевания сетчатки, а именно: ретинопатия недоношенных ретролентальная фиброплазия , при которой у недоношенных детей, получающих слишком много кислорода, в сетчатке нарушается развитие сосудов и разрастается фиброзная ткань; серповидноклеточная ретинопатия, характеризующаяся тромбозом сосудов сетчатки и кровоизлияниями в нее, у больных серповидноклеточной анемией; тромбоз закупорка вен сетчатки, а также поражения сосудов, связанные с артериальной гипертонией и атеросклерозом. При этом одна двадцатая часть населения планеты страдает от различных проблем со зрением, а около 40 миллионов человек не видят вовсе — утверждают статистические данные Международного агентства по профилактике слепоты.
Сегодня многие жалуются на усталость и покраснение глаз после рабочего дня и винят в прогрессирующей близорукости компьютер. Офисные работники, это для вас! Существует риск развития близорукости как приспособительной реакции: если человек находится в замкнутых пространствах на протяжении длительного периода, зрение настраивается на «короткие дистанции». Люди, работающие с компьютерами, подвержены риску развития близорукости больше тех, кто, например, проводит свою жизнь в открытых пространствах и часто смотрит вдаль. Кстати, биологическая предрасположенность к появлению близорукости есть всего лишь у трёх-четырёх процентов всего населения. У детей, как правило.
От него ведь действительно устают глаза. Напряжение это не связано с психологической ответственностью за ту работу, которую вы выполняете. Причина в том, что компьютер находится на близком расстоянии. С биологической точки зрения всё, что находится близко, представляет собой большую опасность, чем то, что находится далеко. Так что дело не столько в самом компьютере, сколько в напряжении, испытываемом от наблюдения предметов вблизи. Из-за этого мы реже моргаем, глаза высыхают, особенно — в условиях искусственного отопления.
Появляется раздражение, покраснение глазного яблока. Длительное чтение текстов с бумажного листа может приводить к точно таким же последствиям. Офтальмохирург Алексей Ульянов — Как защитить глаза от высыхания? Кроме того, если глаза сохнут, раз в час используйте слёзозамещающие капли — их вам выпишет врач-офтальмолог. Сухой воздух, редкие моргания, работа на близком расстоянии приводят к чувству дискомфорта.
Освещение должно быть равномерным, поэтому окно лучше закрыть шторами. Если нет возможности наладить правильное освещение, нужно подумать о покупке антибликового экрана. Искусственное освещение тоже должно быть равномерным. Нельзя использовать для освещения рабочего места исключительно настольные лампы. Экран должен располагаться так, чтобы его верхний край находился на уровне глаз. Это сделает оптимальным уровень наклона зрительной оси и снизит нагрузку на глаза. Важно регулярно очищать экран специальными салфетками. Это же касается линз рабочих очков. Монитор нужно располагать на расстоянии 50-60 см от глаз. Если ощущается дискомфорт при прочтении текстовой информации с монитора, нужно увеличить шрифт. При перепечатывании с бумажного носителя следует располагать его ближе к монитору, чтобы уменьшить интенсивность движений глаз. Бумажный носитель можно периодически перемещать вправо и влево от монитора, чтобы разнообразить работу мышц глазных яблок. Несколько минут каждые 1-2 часа нужно уделять зрительной гимнастике. Упражнения очень просты, но их регулярное выполнение поможет снизить утомляемость глаз при длительной работе перед монитором. Гимнастика для глаз Простой самомассаж шеи помогает ослабить неприятные последствия длительной работы за компьютером. С его помощью можно унять головную боль и уменьшить зрительный дискомфорт, поскольку самомассаж стимулирует зрительный нерв. Читайте также: Профилактическая зрительная гимнастика: Расслабление. Необходимо закрыть глаза, попытаться максимально расслабить мышцы и вспомнить о чем-то хорошем, что вызывает положительные эмоции. Движения глаз. Можно чередовать круговые движения, перемещения взгляда по горизонтали и вертикали, а также по диагонали. Упражнения выполняют сначала в одну сторону, а затем в другую. Рассматривание ближних и дальних объектов. Удобнее всего выполнять такое упражнение возле окна. Нужно нарисовать маркером точку на стекле, несколько секунд фокусировать взгляд на ней, потом переводить на объект за окном. Скошенные глаза. В комплекс упражнений входит сведение глаз к переносице.
Частые вопросы
- Портится ли зрение от компьютера
- Можно ли ослепнуть от чтения лежа и работы за компьютером? Отвечает офтальмолог
- Можно ли ослепнуть от компьютера?
- Можно ли ослепнуть от чтения лежа и работы за компьютером? Отвечает офтальмолог -
Можно ли ослепнуть за компьютером?
Однако, если человек ослепнет в более позднем возрасте, он все еще может использовать некоторые вспомогательные технологии для зрения, которые могут помочь ему видеть определенный контент на экране компьютера.[4]. Нет, нельзя ослепнуть от компьютера или телефона. Ослепнуть от компьютера может быть реальной угрозой, но, к счастью, можно предпринять меры для предотвращения такого исхода. Поэтому вопрос о том, можно ли ослепнуть от компьютера или телефона очень актуален. Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли ослепнуть от компьютера, если много сидеть за ним.
Офтальмолог Васильева рассказала, можно ли ослепнуть от книг и компьютера
Постепенно увеличивайте размер шрифта и яркость экрана. Правильно организуйте рабочее место: находитесь на достаточном расстоянии от экрана, установите монитор на уровне глаз. Пользуйтесь специальными защитными очками или фильтрами, которые уменьшают негативное воздействие синего света. Занимайтесь гимнастикой для глаз, делайте упражнения и массаж. Итак, ослепнуть от компьютера — это скорее миф, чем реальная угроза. Однако длительное использование компьютера без соблюдения правил гигиены зрения может привести к различным проблемам со зрением. Поэтому важно соблюдать рекомендации специалистов и следить за здоровьем глаз при работе с компьютером.
Как компьютер вредит глазам: факты и научные исследования Современный образ жизни все больше связан с использованием компьютеров.
Можно ли ослепнуть от компьютера, выясним ниже. Мнение специалистов Многие люди спрашивают, можно ли ослепнуть от компьютера.
Известно, что монитор провоцирует вызывает избыточное зрительное напряжение. Часто после долговременной работы за компьютером у человека даже начинает болеть голова. Стало быть, на состоянии организма это сказывается отрицательно.
Но специалисты утверждают, что если за ПК находиться даже 14 часов в день, человек ослепнуть не может. Правила гигиены Так можно ли ослепнуть от компьютера? Активное применение ПК чревато непомерным напряжением глаз о чем мы говорили выше и даже снижением остроты зрения.
Уйти полностью от такого ущерба, к сожалению, невозможно. На нынешнем уровне эволюции технологий предельно надежной защиты от влияния монитора не предусмотрено. И все же вред компьютера минимизировать можно.
Достаточно лишь соблюдать правила гигиены зрительных органов. Если человек слишком долго пребывает за монитором, у него глаза устанут. Но даже те, кто каждый день находится за ПК до 14 часов, зрение не теряют.
Это продиктовано возможностью обеспечить приемлемую защиту глаз. От монитора ПК следует отрываться каждые 20 минут. Достаточно посмотреть в окно либо вдаль всего 20 секунд.
Также необходимо помнить, что утомляемость глаз усиливают блики на мониторе. Чтобы зрение не снижалось, установите монитор ниже уровня глаз. Это будет препятствовать возникновению в шее болевых ощущений.
Безупречной дистанцией от зрительных органов до экрана ПК считается 50-70 см. Но, если это не соблюдено, не нужно наклоняться либо вытягиваться для достижения необходимого положения. Важно, чтобы, работая за компьютером, вы не ощущали дискомфорта.
Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли ослепнуть от компьютера, если много сидеть за ним. Кстати, не забывайте о полноценном отдыхе от трудовой деятельности за монитором. Также специалисты настоятельно советуют посещать глазного врача не менее чем один раз в год.
Это поможет отслеживать состояние зрительной функции. Подробности Итак, теперь вы знаете, что ослепнуть от ПК - это, пожалуй, маловероятно. Но зрительные органы приноравливаются к компьютеру, поэтому есть риск развития близорукости.
Ведь если человек слишком долго находится в замкнутых пространствах , глаза приспосабливается к коротким дистанциям. Близорукость чаще развивается у тех, кто работает за ПК, чем у тех, кто многократно смотрит вдаль и постоянно находится на открытых пространствах. В основном это дети.
Почему в ухудшении зрения многие винят ПК? Работая за ПК, человек находится в напряжении, что не связано с ответственностью за тот труд, который он выполняет. Причина в том, что ПК размещен слишком близко.
С биологической точки зрения все то, что расположено неподалеку, представляет собой большую опасность, чем то, что находится вдали. Именно поэтому тут дело не столько в самом ПК, сколько в напряженности, испытываемой от слежения за близлежащими предметами. Из-за этого мы моргаем реже, высыхают глаза, особенно в условиях неестественного отопления.
Возникает раздражение, глазное яблоко становится красным. Если читать с бумажного листа тексты, последствия будут идентичны. Как защитить глаза?
В помещении, где вы трудитесь, во время отопительного сезона можно разместить увлажнители воздуха. Если ваши глаза сохнут, можно также использовать слезозамещающие капли - их вам выпишет глазной врач. Редкие моргания, сухой воздух, работа на короткой дистанции приводят к ощущению дискомфорта.
Вы думаете, что в глаза попало чужеродное тело, чувствуете жжение - это все симптомы зрительного компьютерного синдрома. И если человек ежедневно трудится за ПК в помещении с сухим воздухом, симптомы будут усугубляться. Очки для работы за ПК Очки для работы за ПК представляют собой некую преграду, которая создает вокруг глаза особый микроклимат.
В этой области, вероятно, они работают. Но навряд ли цветофильтры очков могут как-нибудь снизить нагрузку на органы зрения. Независимо от того, в очках человек трудится или без, поверхность глаза подсыхает, так как моргание замедляется.
Безопасная норма Взрослый человек может трудиться за монитором столько, сколько ему необходимо. Но стоит также делать перерывы хотя бы через каждые 40 минут: расслабьтесь, отдохните, хорошо поморгайте, посмотрите вдаль, закапайте увлажняющие капли в глаза. Контактные линзы Все знают, что контактные линзы находятся на поверхности глаза.
Именно поэтому они могут, как инородное тело, вызвать воспалительную реакцию. Добавьте сухость, появляющуюся из-за нечастого моргания - и зрительные органы воспалились. Если вы при работе за ПК носите контактные линзы, посещайте глазного врача раз в 6 месяцев.
При наличии рекомендаций применяйте особые увлажняющие капли. Кстати, чтобы улучшить стабильность сетчатки, по рекомендации доктора принимайте витамины. Влияние мониторов на зрение детей Можно ли ослепнуть от компьютера после 10 лет?
Предлагаем вам ознакомиться с кратким перечнем советов относительно того, как уменьшить вредное влияние мониторов планшета, ПК и смартфона на зрение ребятишек. Если вы постараетесь всю эту технику подольше от детишек прятать, беды не будет. Помните, что малышам до двух лет эти все технологии не рекомендуются.
Чем старше ваш малыш, тем больше времени он может проводить за ПК: от 3 до 5 лет - 15 мин. Дальше вашего ребенка будет контролировать намного сложнее, так как он уже станет достаточно взрослым. Да и сегодня 1,5 часа в день за ПК - это слишком мало, так как практически вся подготовка к урокам осуществляется с помощью этой машины.
Лучше приучить ваше чадо делать гимнастику для глаз и каждый час перерывы. Учите ребенка на личном примере - вам тоже не повредит так работать. Пока есть зрение, его нужно беречь, а не спасать его, когда оно уже посажено безнадежно.
Дистанция - это закон. Приучайте малышей с малых лет правильной работе с любыми компьютерными устройствами. И здесь не только важно соблюдать верную дистанцию, правильная осанка также играет большую роль.
Смартфоны Продолжаем далее выяснять, можно ли ослепнуть от компьютера и телефона. Смартфоны телефоны - это не игрушка. Хоть их таковыми и пытаются сделать.
Смартфоны имеют очень маленькие экраны, поэтому на зрение они дают огромную нагрузку. Если вы чаду хотите сделать подарок, уж лучше купите ему планшет с диагональю в 9,7-10,1 см. Всегда приобретайте качественные устройства.
Дешевые вещи тогда хороши, когда они являются одноразовыми. А вот компьютерная техника должна быть высококачественной, тогда воздействие монитора на глаза малыша можно будет свести к минимуму. Это правило действует и в отношении взрослых.
В последние годы резко возросло количество офтальмологических заболеваний, развитие которых может быть связано с негативным влиянием гаджетов и мобильных телефонов. Повышенная нагрузка на орган зрения, особенно при регулярном напряжении зрительного анализатора, вызывает спазм аккомодационной мышцы. В результате этого часто развивается стойкая близорукость. Влияние гаджетов на зрение человека С каждым годом компьютерные технологии прочнее входят в жизнь современного человека. Влияние гаджетов на зрение будет только увеличиваться с годами. Для предупреждения близорукости и других офтальмологических заболеваний необходимо соблюдать определенные правила и применять доступные методы профилактики.
Электронные устройства формируют изображение с низкой контрастностью, а зрительная система человека настроена воспринимать объекты в отраженном свете. Эта особенность вызывает естественное утомление глаз. Продолжительная работа за компьютером, а также с использованием гаджетов вызывает расстройства зрения. Они сопровождается знакомыми для многих признаками: резь и жжение в глазах; повышенная слезоточивость; тупые боли в области лба и висков; снижение четкости контуров предметов. Если эти симптомы появляются после использования гаджетов, работы с документами на компьютере, продолжительном чтении, то необходимо в первую очередь обратиться к офтальмологу и пройти качественную диагностику. При выявлении зрительных нарушений врач подберет соответствующее лечение и назначит ряд профилактических мер, которые будут предупреждать дальнейшее снижение зрения.
Наиболее негативное влияние на глаза оказывает работа в неудобной позе, когда искривляется позвоночный столб, имеются проблемы с освещением рабочего места.
Не допускайте попадания солнечных лучей на экран компьютера и вам в глаза. Регулярные перерывы в работе.
Сделайте пятидесяти минутную паузу каждые два часа. В это время рекомендуется заниматься физическими упражнениями или просто отдыхать от экрана компьютера. Это позволит снять напряжение с глаз и позволит им отдохнуть.
Правильное размещение монитора. Экран компьютера должен быть на уровне глаз, а расстояние до него — от 50 до 70 см. Это позволит сократить нагрузку на глазные мышцы и снизить риск возникновения сухости и усталости глаз.
Использование специальных защитных очков. Если вы проводите за компьютером продолжительное время, рекомендуется использовать защитные очки с фильтром от синего света. Они помогут защитить глаза от вредного излучения экрана.
Уход за глазами. Регулярно увлажняйте глаза при помощи специальных капель, чтобы предотвратить сухость и дискомфорт. А также не забывайте делать гимнастику для глаз: перемещайте взгляд от ближних объектов к дальним и обратно, делайте круговые движения глазами и моргайте чаще.
Соблюдение данных рекомендаций поможет вам сохранить здоровье глаз и предотвратить риск ослепления от компьютера. Берегите свое зрение и следите за его состоянием!
Можно ли ослепнуть от компьютера?
Большинство людей относится к проявлениям компьютерного зрительного синдрома как к чему-то само собой разумеющемуся, и совершенно напрасно, ведь запущенный КЗС способен обернуться серьезными осложнениями в будущем. Так что ослепнуть от компьютера, безусловно, нельзя, особенно если соблюдать режим работы и отдыха и время от времени давать глазам передышку. Если глаза болят или устают от компьютера, стоит обратить внимание на его местоположение.
Можно ли ослепнуть от компьютера???
Но при этом однозначно доказан вред зрению: повышенное зрительное утомление и ряд функциональных нарушений суммация опубликована в «Офтальмологии» В. Хане и Х. Настоящие заболевания глаз катаракта, глаукома и другие не возникают. Ещё проводились исследования о влиянии на нервную систему, на сердечно-сосудистую систему — прямой связи нет. По результату исследований электростатического поля того самого «вредного излучения» ещё в 92 году отечественные врачи пришли к выводу, что возможны дерматиты кожи лица. Напомню, дисплеи тогда были на ЭЛТ, то есть сейчас этот вред сильно уменьшился. Итог — остаётся только зрительное напряжение. Эти эффекты в сумме назвали CVS, то есть «компьютерный зрительный синдром».
Исследователи предварительно предположили, что CVS можно уменьшить: — Регулируя освещение — работать в тёмной комнате так же плохо, как работать при свете, падающем от окна на экран. Нужно, чтобы всё — и на экране, и рядом в комнате — было чётко видно. Возможен чуть приглушенный свет, но не выключенный. Те, кто печатает вслепую и не работает с бумагой, устают медленнее. Лучше взять дисплей побольше и отодвинуть его, чем поменьше и поставить ближе привет всем любителям читать с планшета в кровати вечером. Ещё, если вы неправильно сидите, может возникнуть шейный остеохондроз, один из симптомов которого — чувство выпирания глазного яблока, реже — затуманивание зрения.
Фото: Евгений Семенов Большинство россиян, конечно же, знает, что долго сидеть за компьютером, «торчать» в смартфоне, планшете и даже у экрана ТВ вредно для зрения. Однако новые исследования ученых американского университета Толедо однозначно утверждают: свет от гаджетов приводит к слепоте. Вслед за ними специалисты настоятельно рекомендуют ограничивать пользование гаджетами в любом возрасте. До возраста 3—4 лет такие гаджеты вообще не рекомендуются к использованию». Всемирно известные эксперты и врачи-офтальмологи обсудили международный опыт по контролю миопии: «Это заболевание глаз в масштабах всего человечества приобретает уже характер эпидемии». В Японии, например, главной причиной широкого распространения миопии является массовое использование смартфонов, планшетов и других современных технических устройств, о чем рассказал на конференции представитель этой страны Шимидзу Тадаши. И это не просто слова.
Распространенное мнение о том, что синий свет устройств вреден для глаз — миф. Но синий свет может негативно влиять на качество сна. Поэтому за час до засыпания лучше не пользоваться электронными устройствами. А вот эффективность защитных очков, которые блокируют синий цвет, не доказана. Это маркетинговый ход, и в покупке таких очков нет смысла, если вы хотите уменьшить усталость глаз. Григорий Орлов врач-эксперт отдела контроля качества BestDoctor — Глобальное изменение образа жизни и вместе с ним гаджеты появились сравнительно недавно. Поэтому на данный момент нет надежных исследований об отсроченных последствиях длительного воздействия синего света на сетчатку глаза. Не забывайте о том, что творится за пределами мониторов и старайтесь проводить за ними меньше времени насколько это позволяет работа. Носить компьютерные очки или нет — личный выбор каждого. Как снизить нагрузку на глаза От компьютеров мы, скорее всего, не откажемся в ближайшее время. Поэтому важно понять, как использовать технику без вреда для здоровья. Эти простые рекомендации помогут снизить напряжение глаз. Старайтесь моргать почаще Мы моргаем в 2 раза реже обычного при работе за компьютером. Чтобы не появилась сухость глаз, заведите привычку моргать чаще, когда работаете. Соблюдайте дистанцию Монитор должен располагаться перед вами примерно на расстоянии вытянутой руки.
Сфокусируйте взгляд на его кончике. Начинайте медленно опускать руку вниз и следить взглядом за указательным пальцем. Сделайте пять повторов. Поочередно смотрите вправо-влево. Старайтесь отвести глаза на максимально возможное расстояние в каждую сторону. Сделайте 8-10 раз. Поочередно смотрите вверх и вниз. Также отводите глаза максимально вверх и максимально вниз. Сделайте 8-10 повторений. Вращайте глазами по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите 8-10 раз. На оконное стекло налейте бумажку или что-то другое, диаметром несколько миллиметров. Переводите взгляд попеременно с наклейки на окне на предмет, находящийся за окном. Он должен быть на одной линии с вашими глазами и находится не ближе 5 метров от окна. Сделать 5-10 повторений. Как расслабить глазные мышцы снизить нагрузку на глазной аппарат уменьшить время проводимое за телевизором, компьютером, книгами ; если вы вынуждены много работать за компьютером, то обязательно делайте перерывы; для снятия напряжение хорошо помогает такое упражнение: разотрите ладони и скрестив их у переносицы приложите к глазам. Ладони не должны касаться глаз. Руки должны быть расположены так, чтобы поле зрения полностью было черным. Удерживайте это положение около пяти минут и чувствуйте, как тепло от рук идет к глазам, и они расслабляются; если есть такая возможность, чаще любуйтесь облаками — это прекрасно расслабляет мышцы глаз. Столкнулись с этим как раз недавно. Еще очень важен рацион богатый витаминами и гимнастика для шлаз — одно из простых упражнений — нарисовать точку на стекле окна и смотреть то на точку то вдаль. Мой ответ: такую диагностику проходила в самом современном центре Киева каждые полгода на протяжении 10 лет. Каждые полгода — зрение падало на 0,5 — 1 диоптрию. Продолжало падать до 20 лет где-то. Потом остановилось, не в полседнюю очередь благодаря ношению линз Сейчас -12. Мой ответ: скорее, не усталость нерва, а напряженность мышц — причина. В большинстве случаев — близорукость — это наследственное заболевание глаз и врожденное. Просто точка фокуса стоит не там, где она должна быть. Причины разные, но однозначно никто сказать не сможет. Аппарат констатирует факт, а не причину: есть у Вас близорукость или нет, и какая она по величине. Разрастание глазного яблока происходит вследствие роста всего организма. Головные боли вызывают даже и очки! Даже правильно подобранные очки в минус одну диоптрию со стеклянными линзами давят на переносицу, давят на виски, на уши. Очки дают ограниченный круг зрения, Вы видите картинку впереди, для того, чтобы посмотреть на предметы сбоку — надо повернуть голову вместе с очками и глазами, ибо в центре очков — максимально четкий эффект. Человек с нормальным зрительным аппаратом смотрит боковым зрением, таким образом мышцы глаза работают, но те же принципы заложены в гимнастику для глаз. Грубо говоря, человек постоянно должен снабжать кровью мышцы глаз — моргать, смотреть вдаль, влево-вправо. Очки — это инвалидная коляска для глаз. Они обеспечивают хорошее зрение на какое-то время, потом идет привыкание и глаз снова плохо видит. Нетрадиционные офтальмологи, как-то Бейтс, Норбеков, и другие, говорят о том, что глазным мышцам тоже нужна нагрузка — даже чтение при свече, яркий свет, чтение в трамвае, брызги воды, моргание — все это тренирует глаза, заставляет глазные мышцы работать. Ваш тезис: Столкнулись с этим как раз недавно. Еще очень важен рацион богатый витаминами и гимнастика для глаз — одно из простых упражнений — нарисовать точку на стекле окна и смотреть то на точку то вдаль. Мой ответ: я с этим столкнулась в своих 6 лет — более 28 лет тому назад, есть все предпосылки к тому,Ю что дочь моя будет иметь близорукость. Рацион, богатый витаминами, нужен всему организму, не только глазам. Это не тот случай, когда диетой можно победить болезнь, можно оттянуть процесс прогресса близорукости и то, это весьма сомнительно. Если началось разростание глазного яблока то не ношение очков только будет дальше правоцировать его рост, а прищуривание будет вызывать головные боли у ребенка. Ваш тезис: Если началось разрастание глазного яблока то не ношение очков только будет дальше провоцировать его рост, а прищуривание будет вызывать головные боли у ребенка. Кроме гимнастики и тех упражнений, что Вы написали, важна физическая активность , полезен массаж воротниковой зоны, плавание. Неважно, имеет человек -1, -5, или -15 диоптрий — однозначно видит плохо вдаль. Как бы ни щурился, все равно не увидит. Тут важен психологический фактор — не нужно пытаться щуриться, не нужно глаза напрягать неправильно. Если плохо видно — надеть очки. Если не нужно видеть мелкие объекты — надо наслаждаться видом вдаль и возможностью глазам побыть без очков. Близорукость Близорукость миопия — заболевание глаз, при котором изображение объекта фокусируется не на сетчатке глаза, а перед ней, что ведет к появлению размытия и нечеткости изображений предметов, находящихся вдали. При взгляде на близкорасположенные объекты, такой проблемы не возникает: близорукий человек достаточно хорошо видит вблизи, отсюда и появилось русскоязычное название заболевания — близорукость. Заболевание развивается вследствие изменения формы и размеров глазного яблока — из нормальной сферической формы глаз становится более вытянутым, овальным Причины близорукости могут быть различными. В настоящее время выделяют несколько основных факторов: 1 Наследственные причины: установлена связь между имеющейся близорукостью родителей и детей. Для предотвращения прогрессирования близорукости необходимо соблюдать рекомендации по ношению очков или линз , а так же регулярно проверять зрение. Симптомы близорукости Основным симптомом близорукости является снижение зрения вдаль: предметы кажутся нечеткими, расплывчатыми. При этом для того, чтобы улучшить четкость картинки, человек начинает щуриться отсюда и произошло название «миопия» — от «щурящий глаза» с греческого. Вблизи человек видит четко. Кроме того, к симптомам близорукости можно отнести повышенную зрительную утомляемость и головные боли, возникающие при зрительных нагрузках. Каждый второй четверг октября мир по инициативе Всемирной организации здравоохранения ВОЗ отмечает День зрения. При этом одна двадцатая часть населения планеты страдает от различных проблем со зрением, а около 40 миллионов человек не видят вовсе — утверждают статистические данные Международного агентства по профилактике слепоты. Сегодня многие жалуются на усталость и покраснение глаз после рабочего дня и винят в прогрессирующей близорукости компьютер. Офисные работники, это для вас! Существует риск развития близорукости как приспособительной реакции: если человек находится в замкнутых пространствах на протяжении длительного периода, зрение настраивается на «короткие дистанции». Люди, работающие с компьютерами, подвержены риску развития близорукости больше тех, кто, например, проводит свою жизнь в открытых пространствах и часто смотрит вдаль. Кстати, биологическая предрасположенность к появлению близорукости есть всего лишь у трёх-четырёх процентов всего населения. У детей, как правило. От него ведь действительно устают глаза. Напряжение это не связано с психологической ответственностью за ту работу, которую вы выполняете. Причина в том, что компьютер находится на близком расстоянии. С биологической точки зрения всё, что находится близко, представляет собой большую опасность, чем то, что находится далеко. Так что дело не столько в самом компьютере, сколько в напряжении, испытываемом от наблюдения предметов вблизи. Из-за этого мы реже моргаем, глаза высыхают, особенно — в условиях искусственного отопления. Появляется раздражение, покраснение глазного яблока. Длительное чтение текстов с бумажного листа может приводить к точно таким же последствиям. Излечима ли близорукость? Необходимо сказать, что в настоящее время близорукость становится массовым явлением. Основным проявлением близорукости является ухудшение зрения вдаль в связи с несовершенством преломляющего аппарата глаза, когда сфокусированное изображение предметов расположено ближе сетчатой оболочки глаза.