Синдром «пустого гнезда» – это не болезнь, но длительное пребывание в этом состоянии может привести к болезни. В книжном интернет-магазине «Читай-город» вы можете заказать книгу Синдром пустого гнезда от автора Вера Колочкова (ISBN: 978-5-04-099606-3) по низкой цене. уточки, пустого гнезда и многими другими, расскажет голос доктора Хауса – актер театра и кино Валерий Кухарешин. Но если синдром пустого гнезда затянулся и приносит страдания, то нужно не ждать спонтанного разрешения,а искать способы его преодоления.
Синдром "пустого гнезда". Психолог Сергей Левит.
Конечно, избавиться от синдрома «Пустого гнезда» полностью не получится, но смягчить последствия стресса реально. Это проявление психологического дисбаланса жизненных ценностей часто связывают с синдромом пустого гнезда. В семейной психологии есть термин — синдром опустевшего гнезда. уточки, пустого гнезда и многими другими, расскажет голос доктора Хауса – актер театра и кино Валерий Кухарешин. Важнейшую роль в преодолении синдрома «пустого гнезда» играют отношения между супругами.
5 признаков синдрома пустого гнезда: почему сложно отпускать детей в большую жизнь?
Неожиданную помощь ей оказывает будущая сватья, Ирина, которая подсказывает Татьяне, как себя дальше вести с неверным мужем и организовывает ей "романтическое свидание" с мужчиной в кафе, где их и застает муж Татьяны. По стечению обстоятельств "любовник" Татьяны оказывается отцом девушки, с которой муж изменяет Татьяне. Здесь тоже всё непросто. В той семье тоже произошла драма: отец ушел из семьи к другой женщине, а дочь решила мстить таким образом за свою разрушенную семью. Финал у этой истории хороший : Татьяна прощает измену мужа, тем более скоро их ждет радостное событие: дочь Маша сообщила им, что ждет ребенка и они планируют свадьбу.
Гнездо опустело. Нет привычных обязанностей. В доме тихо и как-то пусто. Появилось много свободного времени. И откуда ни возьмись возник вопрос: а куда, собственно, девать это свободное время? Из-за чувства потерянности и пустоты некоторые дамы начинают активно вмешиваться в жизнь своих взрослых детей. И вот здесь кроется серьезная опасность. Ты покушал? Шарфик не забудь надеть, а то простудишься!
На чрезмерную опеку свекровей над своими «маленькими» сынулями жалуется огромное количество молодых невесток. Свекровь может трезвонить сыну каждый час, приходить каждый Аень, постоянно критиковать стряпню жены и как бы между прочим, печально вздыхая, говорить: «Ну что за горе-хозяйка тебе досталась! Вот когда жил дома, и проблем-то не было». Психологи считают, что от синдрома «опустевшего гнезда» больше страдают матери сыновей, так как в данном случае родственные узы усиливаются также по связи «мужчина — женщина». Похожий вариант развития событий, когда ребенок покидает отчий дом, безусловно, возможен и для мамы дочки.
Так что не думайте, что с вашим мужем или женой все будет хорошо, а ваш брак станет крепче - для этого нужно действовать. Какая связь между синдромом пустого гнезда и проблемами брака? Когда ваши дети были маленькими и хаотичными, с множеством вечеринок по случаю дня рождения и мероприятий каждые выходные, вы мечтали о днях, когда они будут старше и у вас будет не так много заботы. Возможно, вы мечтали спать полными ночами, не заботясь о детях, а по субботам выспаться. Или вы хотели, чтобы угрюмые подростковые годы закончились, а жизнь была свободной от драмы, чтобы вы, наконец, могли делать что-то для себя.
Вы надеялись, что когда придет свободное время, вы сможете расслабиться и насладиться свободой выбора, как вести свой день. Однако проблема с таким мышлением заключается в том, что большинство людей не ожидают воздействия на брак, когда дети уезжают, и семья снова остается только вы двое. Большинство пар больше всего заботятся о потребностях своих детей. Возможно, им даже потребовались дополнительные рабочие места или часы, чтобы дать своим детям все самое лучшее в жизни. Происходит так, что родители становятся настолько занятыми, что проводят меньше времени в паре, а больше времени просто делают. Таким образом, к тому времени, когда их взрослые дети выйдут из дома, оба партнера могут внезапно оказаться менее занятыми. Теперь они чувствуют пустоту. Или они по-прежнему заняты и чувствуют себя одинокими, потому что им не хватает любви и внимания, которые они уделяли и получали от детей.
Многие благотворительные организации отчаянно ищут волонтеров, которые позаботятся о нуждающихся в этом людях и помогут им в повседневных делах. И, конечно же, супруги также должны использовать полученное время, чтобы лучше узнать друг друга. Совместные занятия и проекты в доме - это возможность сблизиться и найти темы для разговора. Путешествие или отдых с друзьями на выходных также могут оживить отношения и разжечь любовь. Конечно, такое возможно и особенно полезно одиноким людям. Когда дети уезжают, большая часть повседневной жизни останавливается. Но важно смотреть в будущее и приветствовать новую главу, а также радоваться появившимся возможностям.
Взрослые дети – факт, который следует принять
И это еще не полная клиническая картина кризиса… Стратегия смягчения последствий ухода ребенка из «гнезда» Первый шаг должен был иметь место пару десятков лет назад. Жизненный путь взрослого человека на своем протяжении различен. Вот основные его этапы все же повторяются: после детсада мы идем в школу, далее поступаем в различные учебные заведения, покидаем родные стены для создания собственной жизни, семьи, обзаводимся своими малышами, наступает старость… Это нормальная последовательность событий. Подготовится к проблеме лучше заранее. Поэтому изначально при формировании семьи не стоит полностью переключать свое внимание на детей и лишать его мужа — самого старшего ребенка в семье. Иначе лет через 10-20 вас будут связывать вместе только дети и забота о них.
Ребенок покинул родное гнездо, и вы с мужем остались одни, не беда. Рассмотрите со второй половинкой возможность периодических путешествий. Новые впечатления обязательно помогут. К тому же вы должны понимать, что всегда есть возможность позвонить детям, навестить их, договориться с ними о совместных праздничных мероприятиях.
Часто, когда супруги после долгого совместного проекта под названием "Дети" остаются наедине, может оказаться, что это единственное, что их связывало. Бывает, что их супруг просто был единственной возможностью стать свободным и сбежать от родителей. Уход детей в одно мгновение оголяет всю правду о прошлом выборе партнера. Стресс происходит от того, что люди неожиданно встречаются с истинной реальностью.
При переменах первое, что необходимо сделать — присвоить себе право жить для себя, заботиться о себе, заниматься собой.
Психолог рекомендует не сдерживать трудовой энтузиазм, иначе ребенок вырастет несамостоятельным и инфантильным. Врачи рассказали, почему объятия и поцелуи необходимы для здоровья В отрочестве и юности человек учится понимать, кто он, каковы его убеждения, взгляды и позиции, то есть проходит самоидентификацию. Обычно это происходит в 10 и 17 лет, а также в 21 год. Эксперт уверен: чтобы успешно преодолеть эти периоды, важны социальные условия — внутренняя устойчивость, преемственность поколений, наличие четких моделей для подражания и положительная обратная связь с родителями и учителями. Если кризисы не пройдены успешно, то у человека не вырабатываются четкие ориентиры, он лишается внутренней устойчивости.
Тогда, например, срабатывает синдром толпы: юноша может бросить институт за компанию с товарищами, а девушка выходит замуж просто потому, что это делают подруги. Между тем определить свое место в обществе и профессии важно, чтобы не сокрушаться потом — во взрослой жизни. Конечно, нам помогают близкие, учителя, общество. А в более зрелые периоды мы должны сами справляться с непростыми ситуациями. И если ранние кризисы по каким-то причинам были пройдены болезненно, то детские травмы накладываются на новые переживания, и человеку приходится тяжело, — рассуждает Анна Гусева. Как принять первые морщины Первый взрослый кризис подстерегает россиян в возрасте 23—25 лет, когда образование завершено, а человек вступает в самостоятельную жизнь.
Казалось бы, всё только начинается, но молодые люди грустят об уходящей юности, беззаботности, школьных и студенческих годах. Правда, этот кризис можно назвать самым легким из тех, что выпадают на долю взрослых людей. Эксперты рассказали, за что россиянки невзлюбили феминитивы Более серьезными кажутся переживания, накрывающие людей в период от 29 до 33 лет. Женщины впадают в панику, замечая у себя первые морщинки, а мужчины с тревогой всматриваются в поредевшие волосы. И, конечно, задумываются о правильности выбора пути, анализируют накопившиеся ошибки и оценивают свой жизненный опыт. Этот период называют кризисом развития и коррекции жизненного плана.
При неудачном его разрешении есть риск попасть в изоляцию, — предостерегает Анна Гусева. Можно скорректировать свой жизненный план, а негативные изменения, связанные с внешностью, постараться философски принять. Врачи рассказали, почему люди теряют интерес к жизни Еще более серьезные разочарования приходят в 35—40 лет, когда личность уже окончательно сформировалась. Специалисты подчеркивают, что это один из этапов пресловутого кризиса среднего возраста, который длится до 50 лет. Человек осознает, что прожил половину жизни, а многое, чего хотелось достичь, у него не получилось. В этом случае, по словам Гусевой, психологически незрелая личность опускает руки и мирится с действительностью, а зрелая ставит перед собой новые цели и способна добиться отличных результатов даже с «низкого старта».
Оставайтесь на связи Хотя дети больше не живут дома, это не означает, что они не продолжают посещать родительские дома. Родители могут оставаться рядом со своими детьми, даже если они живут отдельно, навещают, общаются по телефону или устраивают совместные прогулки. Обратитесь за помощью Если родителям сложно преодолеть эту фазу, им следует обратиться за помощью и поддержкой к семье и друзьям, а также к психотерапевту, так как таким образом можно рассказать о ситуации, обнажив моменты величайших страданий, и может быть интересно провести групповую терапию. Таким образом, делясь опытом с другими, вам будет немного легче справиться с синдромом пустого гнезда. Практические занятия Как правило, в период, когда их дети живут дома, родители немного теряют в качестве жизни, потому что они отказываются от некоторых занятий, которые им нравятся, у них меньше времени на пару и даже на себя.
Синдром опустевшего гнезда (Апрель 2024)
- креативные увлечения
- Синдром пустого гнезда. Как отпустить ребенка во взрослую жизнь
- Нормально ли относиться к кукле как к живому младенцу?
- Почему он возникает
Как принять первые морщины
- Вход на сайт
- Синдром опустевшего гнезда
- «Синдром пустого гнезда»: почему сложно отпускать детей в большую жизнь — объяснил врач
- https://www.researchgate.net/profile/Svitlana-Kucherenko-3
Синдром пустого гнезда и "коренные" книги
Как наладить гармонию в жизни, когда дети повзрослели Синдром пустого гнезда может быть очень трудным временем. Такие переживания называют Empty nest syndrome синдромом пустого гнезда. Психологическое состояние, возникающее в результате того, что последний выросший ребёнок уходит из родительской семьи и начинает свою самостоятельную жизнь, психологи называют синдромом покинутого (опустевшего) гнезда.
Синдром опустевшего гнезда: как пережить этот кризис?
Но если в последние годы вы всего -ю себя вкладывали в семью, может быть тяжело. Хорошая новость в том, что дети, как правило, не съезжают из дома внезапно. И можно продумать стратегию: что вы станете делать, когда освободится время; с кем будете общаться; куда поедете. Если кажется, что заняться нечем, можно вспомнить о заброшенных хобби , поискать интересные курсы, запланировать путешествие. Если часть ваших мыслей будет занимать лепка из глины, корейский язык или программирование, справиться с нахлынувшим ощущением пустоты будет проще. Старайтесь отпустить ожидания Пытаться наблюдать за жизнью детей, следить за их расписанием и высчитывать количество свободного времени, надеясь, что они проведут его в родительском доме, — не очень конструктивно. Как и в случае любых других ожиданий: что человек станет звонить вам по пять раз в день, по первому зову ездить помогать на даче, рассказывать обо всём, что происходит в его жизни, и в целом жить эту жизнь так, как вы для него задумали. Как бы ни было тяжело, придётся признать, что выросший ребёнок — это отдельная личность, которая может не соответствовать вашим ожиданиям и жить как ей нравится.
Оставайтесь на связи Если дети уехали и общаться вы стали меньше, это не значит, что вы теперь чужие или вас больше не любят. Вам нужно найти способы даже на расстоянии поддерживать связь в удобном для всех формате.
По словам эксперта, тяжелее других синдром пустого гнезда переживают детоцентричные родители, особенно воспитывавшие ребенка в одиночку. В этом случае, когда ребенок стал самостоятельным и постоянная забота ему не нужна, человек чувствует потерю собственной ценности и смысла жизни», — объяснил Денис Долгов в своем телеграм-канале. Как же справиться с синдромом пустого гнезда или, по крайней мере, смягчить его проявления? Психолог назвал 6 возможных способов. Считайте себя самостоятельной личностью, для которой родительская функция очень важная, но не единственная и, безусловно временная. Чем больше в вашей жизни разнообразных интересов, тем проще будет пережить разлуку с выросшим потомством.
Не рассчитывайте на то, что связь между вами и отделившимися детьми останется такой же сильной. Это значит, что не стоит ждать от повзрослевшего сына или дочери по 5 звонков в день и тотального отчета об их действиях вдали от вас. Не будьте навязчивыми, но и не обрывайте контакт. Вашему ребенку, начавшему самостоятельную жизнь, особенно на первых порах, могут быть очень полезны ваша помощь, поддержка и совет. Но не перебарщивайте.
Теперь ребенок живет один. Родители до сих пор волнуются, сыт ли он, не случилось ли что с ним, не попал ли в неприятность. Супруги тоскуют. У супругов нет своих интересов. Всю жизнь они только и делали, что работали да воспитывали детей. Не завели себе интересное увлечение, занятия, друзей, с которыми можно было бы проводить время. Симптоматика кризиса: Существуют родители, которые переживают расставание с детьми вполне нормально. И такие, для которых это просто траур. Сколько долго будет длиться этот «траур», зависит от разных причин. Но существуют факторы, говорящие, что супруги находятся в кризисе: Постоянные воспоминания. Родители часто смотрят фотографии, в комнате ребенка ничего не меняется для сохранения памяти, разговоры с родственниками сводятся к детям. Гиперконтроль «улетевших» детей. Родители звонят по многу раз в день, узнавая где ребенок, как он, с кем он, что он ел, как дела и т. Незапланированные приезды к ребенку. Мама начинает готовить, убираться, стирать, гладить белье, хотя никто не просил и вряд ли будет этому рад. У мамы все еще инстинкт. Родители начали употреблять успокоительные средства. Мысли о чаде не дают уснуть, сердце так и подсказывает о беде. Печаль и одиночество, чувство потери и вины. Нарушения сна.
Где жить: с родителями или отдельно, сколько иметь детей — эти и другие вопросы будущим супругам необходимо решить еще до брака Этот пример прекрасно иллюстрирует первые годы совместной жизни, и задача супругов в этот период — притереться, найти общее, решить какие-то нерешенные вопросы. Кстати, некоторые вопросы нужно решать именно до брака. А многие считают, будто до брака не нужно ничего обсуждать, не нужно друг друга «грузить», нужно развлекаться, ухаживать друг за другом. Это всё хорошо, конечно, но очень часто бывает, что люди, вступив в брак, потом выясняют, что есть полное несовпадение по каким-то очень важным вопросам. Например, где жить: с родителями или отдельно? Жена считает, что только с родителями. Муж категорически против, он считает, что нужно жить отдельно. Или, например, сколько иметь детей: сколько Бог даст, сколько осилим или одного-двух? Понятно, нужно всё это решать совместно и решать до брака, потому что в браке, когда уже люди поставлены перед фактом, такие вопросы очень тяжело бывает разрулить. В первые годы совместной жизни, когда часто рождается ребенок и нужны особая осторожность и терпение, супруги, бывает, не выдерживают — «проваливают» этот экзамен. Рождение ребенка — это для молодой семьи очень большой стресс. Стресс может быть вызван, например, усталостью, конфликтной ситуацией, дорожными пробками или еще чем-то. Но может быть вызван и каким-то радостным событием, например рождением младенца. Однако очень часто это радостное событие становится, к сожалению, причиной разногласий, разномыслия, конфликтов в семейной жизни. Хотя по идее именно рождение ребенка должно объединять семью: совместные труды по воспитанию ребенка, по уходу за ним должны семью цементировать. Естественно, с этими всеми родными людьми, которые становятся родственниками и тебе, ты должен также найти общий язык, должен и с ними научиться взаимодействовать, ладить и не конфликтовать. Если же конфликты будут а они будут , решать их продуктивно и с минимальными потерями. Он тоже достаточно опасный. Казалось бы, живи и радуйся: всё нормально, люди друг к другу притерлись. Проблемы с родственниками тоже уже привыкли решать за десять лет, научились друг друга терпеть, смиряться и так далее. Проблемы с жильем, как правило, человек за десять лет семейной жизни тоже решает. Это либо свое жилье, либо какое-то съемное постоянное жилье. Дети тоже уже родились. Это с первым ребенком очень тяжело, а со вторым, третьим уже, как правило, все-таки полегче. Да и первые к этому времени уже подросли. Но очень часто бывает, что люди разводятся, прожив 7—10 лет. Говорят при этом: «Всё прошло, прошла любовь, завяли помидоры, уже ничего нет, всё в прошлом». Занимаясь детьми и работой, которая бы семью кормила, они не занимаются своими отношениями, очень мало проводят времени вместе, мало общаются друг с другом, не оказывают знаки внимания и нежности, мало пытаются вместе найти что-то общее. Это всё, как правило, остается в прошлом, когда шел медовый месяц или когда у них еще не было детей. Эти семь-десять лет можно назвать периодом «бурной стройки».
Синдром пустого турецкого седла
Такие переживания называют Empty nest syndrome синдромом пустого гнезда. Симптомы синдрома пустого гнезда могут включать депрессию, ощущение потери цели, чувство отвержения или беспокойство, стресс и тревогу по поводу благополучия ребенка. Синдром пустого гнезда относится к психическим нарушениям сталкиваются родители, когда их дети ушли из дома на учебу или по другим причинам. Одни исследования говорят, что синдром пустого гнезда тесно связан с депрессией, тревожностью и другими ментальными расстройствами. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Ирина Скорикова пояснила, что у матери по отношению к дочери может возникать синдром «пустого гнезда».
5 признаков синдрома пустого гнезда: почему сложно отпускать детей в большую жизнь?
Если Вы поищете в сети, то наверняка найдете очень много информации по "синдрому опустевшего гнезда", когда дети разъезжаются и самостоятельно строят собственную жизнь, что весьма нелегко дается их родителям. Напротив, информации о "переполненном гнезде" весьма немного. Возможно, это связано с тем, что данная тема мало кому из исследователей интересна, но на мой взгляд, это наследие нашей культуры, где веками единственно нормальными были патриархальные семьи - семьи, в которых совместно живут представители трех и более поколений, в том числе другие родственники. То есть, в нашем мировоззрении или, скорее, ментальности - такое "переполненное гнездо" естественно и желанно, своего рода модель идеальной семьи.
Вот почему весь тот массив зарубежных исследований в США, Канаде, Европе и других развитых обществ не переводится на русский, украинский языки и вряд ли в ближайшее время будет переведен. Мы просто не хотим видеть в этом проблему.
Фото IStockphoto Такое состояние еще называют синдромом опустевшего гнезда, которое покинули выросшие птенцы. Конечно, речь не о медицинском диагнозе, а о наборе родительских эмоций. А они могут быть самыми разными — растерянность, печаль, тревожность, скука, чувство одиночества, ощущение пустоты и так далее. Ведь до этого они столько лет почти все свободное время посвящали своему чаду — гуляли, кормили, делали домашние задания, укладывали спать, ездили в путешествия. А теперь все это закончилось — заботиться не о ком, и контролировать тоже. Как рассказал клинический психолог Денис Долгов, самое главное в такой ситуации помнить, что родительство хоть и очень важная, но все же временная часть жизни — с уходом детей в самостоятельную жизнь ваша собственная не заканчивается. По словам эксперта, тяжелее других синдром пустого гнезда переживают детоцентричные родители, особенно воспитывавшие ребенка в одиночку.
Личный сайт «Под детоцентризмом я понимаю ситуацию, когда человек воспринимает и позиционирует себя прежде всего не как самостоятельную личность, с широким набором потребностей и интересов, а как родителя, весь смысл жизни которого сводится к выполнению родительской функции и весь фокус внимания сконцентрирован на ребенке. В этом случае, когда ребенок стал самостоятельным и постоянная забота ему не нужна, человек чувствует потерю собственной ценности и смысла жизни», — объяснил Денис Долгов в своем телеграм-канале. Как же справиться с синдромом пустого гнезда или, по крайней мере, смягчить его проявления? Психолог назвал 6 возможных способов.
Возможно, вы мечтали спать полными ночами, не заботясь о детях, а по субботам выспаться. Или вы хотели, чтобы угрюмые подростковые годы закончились, а жизнь была свободной от драмы, чтобы вы, наконец, могли делать что-то для себя. Вы надеялись, что когда придет свободное время, вы сможете расслабиться и насладиться свободой выбора, как вести свой день. Однако проблема с таким мышлением заключается в том, что большинство людей не ожидают воздействия на брак, когда дети уезжают, и семья снова остается только вы двое. Большинство пар больше всего заботятся о потребностях своих детей. Возможно, им даже потребовались дополнительные рабочие места или часы, чтобы дать своим детям все самое лучшее в жизни.
Происходит так, что родители становятся настолько занятыми, что проводят меньше времени в паре, а больше времени просто делают. Таким образом, к тому времени, когда их взрослые дети выйдут из дома, оба партнера могут внезапно оказаться менее занятыми. Теперь они чувствуют пустоту. Или они по-прежнему заняты и чувствуют себя одинокими, потому что им не хватает любви и внимания, которые они уделяли и получали от детей. Переход в пустое гнездо часто бывает труднее, чем думает большинство родителей. Для пустых гнезд - это невероятно большое изменение, к которому нужно привыкнуть после стольких лет. Например, если ваши дети впервые уезжают в институт или официально переезжают, тишина дома может стать невыносимой.
Поделитесь с вашим любимым человеком тем, что вы испытываете. Сообщите, что вам трудно привыкнуть к тому, что ваши птенчики разлетелись. Если же ваш партнер сам страдает, именно вы станете первым человеком, который может протянуть ему руку помощи. Оказание поддержки друг другу и реинвестирование в ваши отношения посредством совместных действий помогут на этом жизненном этапе вам обоим. Профессиональная помощь психолога в случае необходимости Если вам трудно самостоятельно справиться с синдромом пустого гнезда, обратитесь за профессиональной помощью. Консультация психолога поможет вам пройти через этот этап жизни. Это не значит, что ваша жизненная ситуация лучше или хуже, она просто другая. Обратитесь за помощью, если вы чувствуете, что ваше горе мешает вам выполнять свои ежедневные задачи и действия. Консультация терапевта Если вы заметили тревожные звоночки, такие как нарушение сна, проблемы с давлением, бесконечное желание плакать, боли в сердце, вам следует посетить не только психолога, но и участкового доктора. Возможно, вашу жизнь существенно облегчит курс терапии. Вы уже опытны и достаточно мудры, чтобы быть в курсе недопустимости самолечения, верно? И если вы задумываетесь о снотворном или успокоительном, подобрать его должен врач. Заведите питомца Не стоит недооценивать то, что могут сделать для нас четвероногие друзья. Современная наука признает терапевтический эффект от общения с животными. Но важно еще кое-что. Например, если вы заведете небольшую собачку, в вашей жизни появится некая система. Вы будете больше гулять, чаще бывать на свежем воздухе. Согласитесь, это куда лучше, чем страдать в душной квартире, предаваясь воспоминаниям о том, как в ней было многолюдно и весело в былые времена. Общайтесь с теми, кто оказался в такой же ситуации Но давайте договоримся, что во время встреч с другими родителями вы будете сплетничать о кинозвездах, ругать правительство и обсуждать диеты. А еще лучше — делиться креативными идеями, изучать что-то новое, развивать собственные навыки.