Телеканал Москва 24 собрал подборку актуальных новостей последнего часа. В Москве запустили 13 центров тестирования для желающих подготовиться и сдать нормы ГТО. Площадки для сдачи ГТО в Москве в 2023 году с адресами, телефонами и графиком работы есть на официальном портале.
Где сдать ГТО в Москве в 2023 году: адреса площадок для тестирования
Она говорит, ну тут мужики периодически приходят с пузами, им тяжело, они ничего не могут, плачутся, но пузанов на работе заставляют, и обещают даже бенефиты за значок, а мне жалко их. В целом, все проходит без особых эксцессов, все золото, а результаты вот такие: Итог: Подтягивание из виса на высокой перекладине - 13 раз Наклон - 16 см тут сам удивился Прыжок - 231 см Поднятие туловища - 57 раз за минуту Отметил для себя, что концентрация на упражнении, стресс и адреналин в момент выполнения способствуют лучшему результату. Собираюсь уходить и встречаю мужика, который сдавал плавание, но в этот раз приехал с группой поддержки в виде жены - надеюсь, мужик ты получил значок. Договорились мы с коллегой, что сдаем всю эту историю вместе.
Мы тренировались в парке, даже ездили в тир разок, но в дальнейшем коллега как то заленился и забил, хотя на сдачу норматива по стрельбе, отправились мы вместе. Шел я на шару, с отвратным чувством, так как до этого в тире мой результат был вообще так себе, и это при куче оружия, накупленного еще давно. Стрелять в общем люблю, но не метко.
Варианты на нормативе - это пневматика или электронное оружие на дистанции 10 метров. Электронного там, куда мы пришли не было, пневматики с обычным прицелом тоже, а были с диоптрическим. Им немного удобней, чем с обычным, поэтому на норматив надо выбить больше.
Дают два пробных, и 5 зачетных. И вот тут стресс и концентрация снова делают свое дело и бинго-бинго-бинго! Итог: 46 очков из 50 возможных и разгон чсв от 0 до 100 за секунду.
Остался бег, который я тренировал примерно 2 раза в неделю в течении полутора месяцев, и проблемы у меня были именно с дистанцией 3 км. Чтобы уложится, надо бежать довольно шустро, но моя выносливость была против. Тренировал и в зале, и на улице, не всегда по 3 км, иногда больше, иногда меньше.
Какой то программы не придерживался, смотрел на секундомер и старался как можно дольше держать минимально необходимую скорость. Это удобно делать с круговыми стадионами, где круг фиксирован и ты можешь регулировать темп. В зале не так удобно, там одинаковая температура, одинаковое покрытие и отсутствует ветер.
Последние испытания была возможность сдать рядом с домом, и я не преминул воспользоваться этим.
Проверить результаты флюорографии или провести рентген. Если ваши справки выданы ранее указанных сроков или уже не действительны, тогда необходимо: Пройти электрокардиограмму.
Сдать анализ крови. Получить положительное заключение, подтверждающее отсутствие медицинских противопоказаний.
Обязательно разместить свое фото в личном кабинете. Выбрать день в графике сдачи нормативов ГТО. В день сдачи нормативов необходимо пройти регистрацию в месте принятия норм ГТО стадион Ангара , подтвердить лично УИН и предъявить документы: а паспорт или свидетельство о рождении; б номер УИН можно выписать его или сделать скриншот с сайта при регистрации ; в согласие родителей опекунов на обработку персональных данных их несовершеннолетних детей форма дается на сайте при регистрации г медицинскую справку -совершеннолетние могут написать расписку об ответственности за свое здоровье в день сдачи нормативов ГТО без предоставления мед.
Теперь оно снова набирает популярность. Кроме того, до 12 апреля нормы можно выполнить на Международной выставке-форуме «Россия» на экспозиции «Спорт для каждого». Подробнее о ГТО — на официальном сайте программы», — добавил Собянин.
Что такое ГТО
Материалы Агентства городских новостей «Москва» распространяются при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы города Москвы. Когда будет сдача гто 2024. Итак, рассмотрим процесс сдачи норм ГТО на примере российской столицы и разберёмся, как, где и зачем нужно сдавать нормы ГТО в Москве. В Москве с лета 2022 года действует проект, помогающий москвичам проводить тренировки и сдавать нормы ГТО. Как сдать нормы ГТО в Москве. ГТО «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, которая была создана в СССР в году и существовала до года. По запросу «Центры тестирования ГТО» найдено 19 мест в Москве. Удобный поиск по карте, адреса, фильтр по наличию отзывов и средняя оценка. Найдите компании, открытые сейчас. В Москве сдать нормы ГТО можно будет в любое время года, а летом – выполнить предложенные задания на свежем воздухе в рамках проекта «ГТО в парках».
В Москве утверждены 35 центров для сдачи школьниками норм ГТО
Спортивный клуб, секция «Методическо-выставочный центр ВФСК ГТО» по адресу Москва, улица Лужники, 24, стр. 59, метро Воробьёвы горы, +7 925 073 68 81. С 3 июня по 30 сентября 2023 года в Москве пройдет проект ГТО в парках. Когда можно сдавать нормы ГТО в 2021 году? В статье читайте всю информацию о сроках сдачи норм ГТО для граждан разных возрастных карегорий. Определение ГТО. Для сдачи норм ГТО в Москве было организовано 1,6 тысячи спортивных мероприятий, которые прошли в 252 учебных заведениях.
Собянин: Нормативы ГТО в Москве можно сдавать круглый год
Как сдать нормы ГТО в Москве. Москва центры тестирования гто: адреса на карте, телефоны, сайты, часы работы, отзывы, фото, поиск проезда на городском транспорте и авто. Чтобы сдать нормативы ГТО для школьников нужно зарегистрироваться на сайте. Найдено 28 клиник в Москве с услугой «справка для сдачи норм гто».
Как сдать нормы ГТО в Москве
Физическая подготовка. Перед сдачей ГТО важно проработать свою физическую форму. Регулярные тренировки помогут улучшить выносливость, силу и гибкость. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые входят в стандарты ГТО, чтобы привыкнуть к ним и повысить свои результаты. Техническая подготовка. В зависимости от выбранного вида ГТО, необходимо овладеть определенными техническими навыками.
Например, для сдачи норм ГТО по плаванию, вам потребуется умение правильно плавать и держаться на воде. Если вы выбрали нормы по легкой атлетике, разработайте правильную технику бега, прыжков и метаний. Психологическая подготовка. Сдача ГТО может быть нервным испытанием для некоторых школьников. Поэтому важно работать над своей уверенностью и мотивацией.
Заранее визуализируйте успешное прохождение теста и представьте, как будете чувствовать себя после его сдачи. Также можно обратиться к психологу, который поможет вам справиться с тревогой.
Благодаря ему участники комплекса, выполнившие нормативы в одном из центров тестирования Москвы, смогут узнать, где получить заветную награду. Знаки отличия — золотой, серебряный или бронзовый — дают возможность получить дополнительные баллы к единому государственному экзамену по решению учебного заведения.
Для этого выпускнику рекомендуется выполнить нормативы ГТО до 30 марта, чтобы получить знак и удостоверение к моменту поступления в вуз. Москвичи старше 18 лет, зарегистрированные на сайте проекта «Город заданий» , могут принять участие в программе лояльности ГТО. За успешное выполнение нормативов участнику начисляются бонусные баллы, которые можно использовать в магазине поощрений проекта «Активный гражданин» и приобретать товары, услуги, а также потратить их на благотворительность.
На данный момент в стране еще не создано специальных комплексов, поэтому все тестирования проходят на базе имеющихся в городе или поселке спортивных объектов. Чтобы подать заявку на прохождение испытаний, следует подать ее онлайн на официальном ресурсе gto.
Важно помнить, что для прохождения тестирования необходимо иметь допуск от врача. Где сдают ГТО? По территории всего государства для этой цели не созданы специальные центры, но принимаются результаты тестирований на различных спортивных объектах, соответствующих выбранным видам спорта. Плавание сдают в бассейнах, бег на стадионах или спортивных комплексах и так далее. Если при сдачи нормативов требуется спортивный инвентарь, организаторы сами должны обеспечивать его наличие.
Кроме описанного способа сдачи тестирования, подобное мероприятие может быть приурочено к проведению спортивного праздника. Так, часто участники становятся главными фигурами в празднованиях «Дня физкультурника» и других спортивных торжеств в Москве. Где сдавать ГТО в других городах подскажут организаторы. Когда проходить тестирование? Перед тем как определиться, где сдают ГТО школьники, необходимо точно узнать и разрешенное для этого время.
Так, для взрослого поколения подавать заявки и сдавать нормативы разрешено в течение всего года, а вот для школьного поколения только в течение учебного года. На сдачу всех выбранных нормативов участнику выделяется только 1 день. При желании пересдать норму, можно воспользоваться второй попыткой, но не ранее чем через 2 недели. За 1 год допускается не более 3 пересдач одного норматива. Оглашение результатов Где сдают ГТО теперь понятно, но как получить свой отличительный знак?
Узнать результаты прохождения испытаний можно на том же официально сайте.
По телефону Если доступа в интернет нет, вы можете узнать результаты по телефону горячей линии: 8 800-350-00-00. Когда оператор ответит, скажите ему о цели звонка. Чтобы узнать результаты, нужно сказать свой УИН. Номер присваивается при регистрации. Запишите его, чтобы УИН всегда был при вас. В поле поиска введите «ГТО». После установки приложения потребуется авторизоваться в нем. Затем нужно открыть «Мои результаты».
Подготовка к ГТО: список обязательных заданий Перед началом подготовки к сдаче новых нормативов ГТО изучите требования к вашей ступени. Посмотреть их можно здесь. Откройте вкладку с вашей группой школьник, мужчина, женщина, особая категория граждан. Далее кликните по ссылке на PDF-файл, относящийся к вашей ступени. Откроется таблица с обязательными испытаниями и тестами по выбору. Рекомендации к еженедельной активности для разных возрастных групп можно изучить здесь. При подготовке помогут спортивные игры, утренняя гимнастика и др. Рассмотрим несколько часто встречающихся заданий для получения ГТО. Преодолевать придется как короткие 30-100 м , так и средние дистанции 1-5 км.
Также среди испытаний есть бег на лыжах или по пересеченной местности. Если вы не профессиональный спортсмен, вовсе необязательно работать на износ. Физкультуре можно посвящать 20-40 минут в день. Бегайте по 2-4 км 3-4 раза в неделю в среднем темпе. Поначалу бег можно чередовать с ходьбой. Следите за своим пульсом. При подготовке к тестам на короткие дистанции делайте по 4-5 забегов. Наклон вперед из положения стоя. Это базовое упражнение, которое выполняют в любом возрасте.
Однако бывает, что с нормативом сложно справиться даже опытным спортсменам. При подготовке важны регулярность и постепенность. Если забросить занятия на несколько месяцев, приобретенные навыки теряются. Во время тренировок избегайте болевых ощущений.
Очередная сдача норм ГТО состоялась в школе №504
По запросу «Центры тестирования ГТО» найдено 19 мест в Москве. Удобный поиск по карте, адреса, фильтр по наличию отзывов и средняя оценка. Найдите компании, открытые сейчас. «» выяснила, до какого возраста можно сдать нормы ГТО, какие нормативы входят в программу 2024 года и где может пригодиться золотой значок ГТО. Актуальная информация о том, где находятся центры сдачи ГТО Москвы в 2023, доступна на следующих порталах. Сдавать нормы ГТО можно с 6 лет, но в таком юном возрасте нужно получить согласие от родителей.