На опубликованных в сети кадрах видно, как Анна перекрестилась, стоя у проруби, и прыгнула «солдатиком» в воду – Самые лучшие и интересные новости по теме: Крещенские купания, Ленинградская область, знания на развлекательном портале В воде нет, но купание в проруби заметно снижает иммунитет, поскольку даже обычное переохлаждение тому способствует.
Крещенские купания
Как в России готовятся к ледяным купаниям на Крещение - Российская газета | Смотрите видео онлайн «Безопасность при купании в проруби на Крещение» на канале «ГУ МЧС России по Калужской области» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 19 января 2023 года в 11:29, длительностью 00:01:15, на видеохостинге RUTUBE. |
Когда купаться на Крещение Господне в 2024 (как окунаться в прорубь, до какого времени) | Церковь никого не обязывает купаться в проруби на Крещение / Фото. |
Окунаться ли в крещенскую прорубь? / | Когда на Крещение купаются в проруби. Следует помнить, что Крещение приходится на суровый зимний день 19 января. |
Крещение в 2023 году: какого числа, когда купаться и набирать святую воду
Крещение в 2023 году: какого числа, когда купаться и набирать святую воду | В праздник Крещения 19 января принято купаться в освещенных прорубях или иорданях. |
Священник рассказал, обязательно ли окунаться в прорубь на Крещение – Москва 24, 18.01.2024 | Крещение 2024: какого числа, когда купаются в проруби, суть праздника. |
Как в России готовятся к ледяным купаниям на Крещение
Люди, изучающие изменение структуры жидкости, говорят, что лучший вариант для погружения в нее — не более 3-х суток после крещения. Наиболее эффективным купание будет, конечно, в полночь с 18 на 19 января. Если такой возможности нет, не затягивайте и через 3 дня после праздника все же окунитесь в прорубь. Специалисты, изучающие энергетическую насыщенность воды, говорят, что она очень плавно возвращается в первоначальный вид.
Этот процесс занимает два-три дня. Где можно окунаться на Крещение, кроме проруби? Издавна принято окунаться в крещение только в специально сделанных освященных водоемах с перилами и ступеньками.
Как правило, такие детали устанавливаются не только в качестве украшения и для удобства, но и для безопасности верующих. Богоявление известно традицией купания в ледяном озере в форме креста или круга, которое называется Иордан. Места для массового купания в Крещение готовятся заранее на реках.
Что нужно взять с собой на купание Вся процедура занимает не более 1 минуты. Больным и неподготовленным нырять не рекомендуется. При желании можно зачерпнуть в ладонь воды и умыться.
Обязательно возьмите сухое чистое полотенце, побольше, чтобы хорошо высушить тело. Возьмите с собой нескользящие тапочки и халат. Плавки или рубашка, в которую можно окунуться.
Термос с горячим чаем, так как алкоголь пить ни в коем случае нельзя. Заходите спокойно, обязательно держитесь за перила. При погружении под воду необходимо вдохнуть, задержать дыхание и нырнуть.
При плохом самочувствии, после инфекционных заболеваний, при воздействии на организм вирусов и микробов, при ослабленном иммунитете, при заболеваниях сердца и сосудов, при повышенном артериальном давлении купание противопоказано. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение Господне 19 января 2024 Погружение — народная традиция, считалось, что омыв тело, можно избавиться от грехов. Однако сама церковь это отрицает, так как без покаяния и молитвы, а также исповеди и причащения это невозможно.
Они трижды погружаются в прорубь головой, но это не обязательно, потому что процедура добровольная. Я делаю это с чистым сердцем и добрыми намерениями. Перед погружением нужно сделать легкие физические упражнения.
Большинство из них призывают относиться к обычаю Крещенских купаний «с рассуждением», не путая стремление поддержать благочестивую традицию с каким-то магическим обрядом. Бессмысленно лезть в ночь на Крещение в прорубь, это не заменит участия в церковных службах, исповедь и Причащение. Так же бессмысленно в полночь становиться под душ, полагая, что вся вода становится в эту минуту «святой». Очень неодобрительно относятся священники к тому, что зачастую такое купание сопровождается гиканьем и криками, пьянкой и разными другими непотребствами. Ничего благочестивого в таком «моржевании» нет. Кроме того, многие представители духовенства отмечают, что здоровье далеко не у всех выдержит такой экстрим, а подвергать себя подобной опасности — это равносильно требованию чуда от Бога, что совершенно недопустимо.
Если позволяет здоровье, если побывал на праздничной литургии, причастился, то можно и окунуться в прорубь — благоговейно, и с крестным знамением. Но делать это совершенно необязательно. Что говорят о январских купаниях медики? Купание в ледяной воде — стресс для организма. Любой стресс «подстегивает» иммунитет, говорят врачи, поэтому неудивительно, что сторонники моржевания и даже одного-единственного окунания в прорубь в году, утверждают, что они чувствуют пользу для здоровья. Но нужно помнить, что подобные купания полезны лишь тем, кто действительно здоров.
Они станут еще крепче.
Лестница для спуска в водоем должна быть устойчивой. Для комфортного и безопасного выхода из воды нужно опустить в воду край прочной толстой веревки с завязанными узлами, закрепленной на берегу. Голову лучше не мочить. В противном случае может произойти рефлекторное сужение сосудов. Достаточно окунуться по шею. Запрещается нырять вперед головой и плавать.
Нахождение в проруби должно быть не более одной минуты. Выходить нужно медленно, держась за поручни. При выходе используется сухое полотенце.
В этот день Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершит в Богоявленском кафедральном соборе Москвы Божественную литургию и чин великого освящения воды. А минувшей ночью накануне по всей стране россияне окунались в проруби. Возле купелей оборудованы палатки, в которых купающиеся могут погреться и выпить чай», — приводит «Звезда» комментарий ведомства. Праздничную литургию в храме в восемь утра провел митрополит Каширский Феогност. В течение дня там можно будет окунуться в прорубь и набрать освящённой воды. А в Хабаровске купания начались в тридцатиградусный мороз.
Крещение Господне 2024: какого числа, история, традиции, святая вода, проруби, что нельзя делать
В воде нет, но купание в проруби заметно снижает иммунитет, поскольку даже обычное переохлаждение тому способствует. Купание в проруби на Крещение не является церковной процедурой, это народная традиция, не имеющая отношения к вере. Как подготовиться и купаться в проруби на Крещение первый раз.
«Это моржевание или хайп». Петербургский священник рассказал, почему не стоит окунаться в Крещение
Крещенские купания 2024 - когда окунаются в прорубь в 2024 году | Не так важно, купается ли человек в крещенской проруби, гораздо важнее, придет ли он на праздничную литургию, причастится ли Святых Христовых Таин. |
Мнения о купании в Крещение разделились: что говорят священники. Metro | Когда купаться на Крещение Богоявление или Крещение Господне, как и Рождество или Светлую Пасху, отмечают все без исключения христиане. |
Окунаться ли в крещенскую прорубь? / | Главная современная традиция — крещенские купания. Крещение Господне в 2024 году отметят 19 января: история и традиции. |
Задержать дыхание на Крещение. Советы для тех, кто хочет впервые окунуться в прорубь | Крещенские купания. Автор: ©Агентство городских новостей "Москва". |
Рассказываем, как правильно праздновать Крещение | Когда купаются в проруби на Крещение. 19 числа, ранним утром нужно было не только умыться, но и искупаться. |
Простая традиция или церковный обряд. Зачем окунаться в прорубь на Крещение
Ни то ни другое В народе часто можно услышать мнение, будто крещенское купание — традиционный религиозный ритуал, нормальный для православных. Прорубь, где оно происходит, называют иорданью по реке Иордан, где крестился Христос и даже рубят ее в форме креста. У интеллигенции наблюдается другая крайность: некоторые СМИ и даже священники утверждают , что никакой такой многовековой традиции нет. Мол, в ходе подъема интереса к церкви в позднем СССР обычай возник с нуля. Обе эти точки зрения равноудалены от истины. Бесспорно, крещенское купание совпадает с праздником Крещения, но вот к христианству отношения не имеет.
Во-первых, за пределами культурной орбиты России у православных нет обычая в этот день не то что купаться в проруби, но и лезть в воду вообще. Даже в Эфиопии или Аргентине, где, по идее, температуры позволяют. Крещение в христианстве — разовый акт, и повторять его бессмысленно. Борис Кустодиев — известный художник — в 1921 году нарисовал картину, на которой видна маленькая иордань, воду в которой освящали на Крещение. Уже из одного этого можно догадаться, что купание в проруби, как и ряд других обычаев вроде бани само слово заимствовано , дохристианского происхождения.
Больше всего похоже, что зимнее купание — результат культурного обмена русских с автохтонным населением Восточноевропейской равнины. Просто случилось это так давно, что в народе его принято считать — как и заимствованный из Голландии обычай есть селедку — «исконно русским». Что до того, что настоятель храма при МГУ «в воспоминаниях о дореволюционной России» не читал про обычай купаться в проруби на Крещение — то тут остается лишь развести руками. Откроем словарь Даля «В иордани купаются, кто о святках рядился» «рядился» — был ряженым, колядовал, то есть баловался языческими обрядами. Про этот обычай пишут Лесков, Куприн, Шмелев, да и дореволюционные газеты часто упоминали : «Каждый год повторяются крещенские купания, несмотря ни на какой мороз, и обычай этот повсеместен в губернии.
Наш народ так привык к этим своеобразным душам, что ему зимнее купание нипочем. Во всю зиму оно еженедельно повторяется». Такой обычай нельзя оправдать… На востоке [в Палестине] для богомольцев это безопасно, потому что там нет такого холода и таких морозов, как у нас… Купаться зимой — значит требовать от Бога чуда или же совершенно пренебрегать своей жизнью и здоровьем». Николай Грандковский, картина «Купание после освящения воды», 1903 год. Возможно, священник храма при МГУ в силу занимаемой должности стесняется читать отцов Церкви — в конце концов, среди его предполагаемой паствы это немодно.
Почему церковь не вполне права Надо сказать прямо: с научной точки зрения само по себе купание в холодной воде к проблемам со здоровьем не приводит. Пневмония среди моржей весьма редка, да и вообще, на самом деле, не вызывается тем, что мы в быту определяем как «холодно». Подавляющее большинство случаев пневмонии вообще возникает в тропических странах. Да, зимой пневмоний часто больше, вот только не от холода, а от того , что люди проводят больше времени в закрытых помещениях — в том числе в общественных местах. А чем дольше вы находитесь в месте, набитом людьми, тем выше шансы подхватить ее возбудителя.
В тропических странах она чаще, чем в северных, из-за использования дров для готовки: они сильно загрязняют воздух, раздражают дыхательные пути и создают повышенную уязвимость легких к пневмонии. Поэтому нет, крещенское купание не повысит вероятность этой болезни. Росс Такер и Джонатан Дугас, исследователи, занимающиеся состояниями, возникающими при плавании в холодной воде, описывают проблему переохлаждения с научной точки зрения — и совсем не так, как ее видят священнослужители.
Стоит ли нырять в прорубь Врачи напоминают, что при наличии противопоказаний от ныряния в купель лучше отказаться.
К противопоказаниям относят заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, воспалительные заболевания носоглотки, а также эндокринные заболевания. Также не рекомендуется купаться в проруби беременным женщинам и пожилым людям. Купаться в холодной воде советуют исключительно здоровым людям. Гораздо важнее в Крещение соблюсти пост, сходить на исповедь, причаститься и испить святой воды.
Если же человек физически не готов к купанию, то можно с благоговением умыться крещенской водой. Можно ли купать в проруби детей Маленьким детям не рекомендуется купаться в проруби, поскольку у них неустойчивая система терморегуляции. Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки не способен защитить детский организм от переохлаждения, которое может спровоцировать различные заболевания. Врачи особенно не одобряют купание в проруби детей в возрасте до 7 лет.
Ребенка без признаков заболеваний лучше обтирать дома святой водой комнатной температуры. Прежде всего, место для купания должно быть оборудовано, а рядом должны находиться профессионалы, которые смогут оказать помощь в случае необходимости. Раздеваться рекомендуется постепенно, а само купание не должно длиться более минуты. После выхода из воды необходимо промокнуть тело полотенцем, пройти в теплое помещение и переодеться в заранее подготовленную одежду.
Подготовка к крещенским купаниям Для того чтобы окунуться в прорубь или купель в крещенскую ночь без проблем для организма, необходимо заранее его подготовить. Врачи рекомендуют начать закаляться еще летом, постепенно снижая градус температуры воды, комфортной для тела. Тогда это не будет трагичным для организма человека", — говорит врач-педиатр Ирина Добрецова. Однако, по словам эксперта, если смена температуры происходит в виде стресса, возникает риск обострения хронических заболеваний.
Но они приезжают на места в определенное время. Поэтому уточняйте часы купания в Крещение на местах. Интересный факт: когда в воду погружают крест и тем самым освящают воду, вся нечистая сила не помня себя от ужаса, бежит из воды. А после и вообще покидает этот мир. Именно поэтому святая крещенская вода остается чистой на протяжении нескольких лет. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение Издавна считается, что крещенское купание помогает душе очиститься от грехов, а телу избавиться от болезней. Именно поэтому многие хотят пройти этот ритуал очищения, невзирая на то, что он носит довольно экстремальный характер. По сути сам ритуал состоит из того, что вначале идет подготовка к купанию, затем само купание в проруби и выход из воды. Купание предусматривает троекратное погружение в воду вместе с головой. Хотя это и не является обязательным.
Перед этим трижды крестятся. Как видно, это довольно простое действие. Но чтобы совершить его без вреда для здоровья, следует придерживаться некоторых правил. Как правило, в купель выстраивается очередь. Но стоять на морозе в очереди в купальном костюме долго не сможешь. Поэтому не нужно раздеваться раньше времени. Удобно в этом случае иметь теплый халат. Его можно быстро скинуть у воды и также быстро накинуть, когда уже выйдешь после купания. Если при этом рядом будет тот, кто сможет подержать халат и полотенце и встретить после выхода из воды, то это намного упростит процедуру. Для купания желательно использовать нательную рубаху и не забыть одеть крестик.
Все-таки это не обычное купание, а религиозный ритуал. Важно иметь на ногах сланцы или другую не скользкую обувь. Стоять на снегу очень холодно и от этого замерзаешь еще быстрее. Обувь также лучше снимать непосредственно у места захода в воду. Купель должна быть оборудована ступеньками. Если их нет, то это намного усложняет процедуру. В этом случае в воду надо будет спуститься, держась за край купели, то есть за лед. Но самое трудное будет вылезти из нее. Мужчина может и вылезет, а вот женщина рискует ободрать себе все коленки. Да и силы выбраться из воды ей может не хватить.
Знаю об этом из собственного опыта. После захода в воду, погружайтесь в нее не слишком стремительно. Быстрое охлаждение заставит организм перенести шок. Однако и не мешкайте, максимальное время нахождения в проруби составляет 10 секунд. Это на весь ритуал, который предусматривает тройное погружение. Перед этим следует обязательно перекреститься и произнести короткую молитву «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. И во веки веков Аминь». После выхода из ледяной воды скорее одевайте обувь, халат или растирайтесь полотенцем. Если окунались с головой, то имейте второе полотенце для того, чтобы замотать мокрые волосы. Сразу переодевайтесь в сухую и теплую одежду.
Планируется, что купания в этом году пройдут с 12:00 до 21:00. В 12:00 митрополит Томский и Асиновский Ростислав совершит освящение воды. Возле специально оборудованной походной часовни в течение всего дня будет дежурить священник, который сможет дать благословение на окунание в освященной воде и ответить на вопросы томичей. На берегу будет установлена передвижная звонница, в которую сможет позвонить каждый окунающийся. В микрорайоне Северный Парк купания пройдут на озере Щучьем с 12 до 20 часов.
В селе Корнилово на реке Ушайка купель будет открыта с 13 до 22 часов. В Первомайском районе купания будут организованы: на озере в поселке Беляй — с 12 до 20 часов, и в деревне Туендат с 14 до 20 часов. На реке Чулым в поселке Берегаево и в селе Зырянское купели будут открыты с 12:00 до 20:00. В селе Тегульдет окунуться в иордань можно будет с 10 до 20 часов. В Асиновском районе будут оборудованы четыре иордани: на озере в селе Победа — с 12 до 20, на территории храма в селе Ново-Кусково — с 10 до 20, на реке Латат в селе Мало-Жирово — с 13 до 20 и на реке Кужербак в селе Новониколаевка — с 11:30 до 20:00.
В деревне Терсалгай купания пройдут на реке Бакса, купель будет открыта с 14 до 20 часов. Приход храма иконы Божией Матери «Смоленская-Одигитрия» в селе Мельниково Шегарского района Томской области организует крещенские купания на озере Лебяжье с 14 до 20 часов. Также обещают усиление ветра до 12 метров в секунду, осадков синоптики не прогнозируют.
В РПЦ рекомендовали не купаться в проруби на Крещение
Главная современная традиция — крещенские купания. Крещение Господне в 2024 году отметят 19 января: история и традиции. Для большинства жителей России купание на Крещение – довольно экстремальное действие, так как окунаться приходится в ледяную воду. Спаси и сохрани!»: посмотрите на лица этих смельчаков, окунувшихся в прорубь на Крещение. Главная современная традиция — крещенские купания. Крещение Господне в 2024 году отметят 19 января: история и традиции. В Русской православной церкви рекомендовали отказаться от купания в проруби на Крещение.
Крещенские купания 2023: дата, места (купели), суть традиции
Христиане в воскресенье 19 января празднуют Крещение Господне, для которого традиционно купаться в проруби. Белорусы рассказали, почему окунаются в проруби на Крещение. купаться на Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду.
Феномен освященной воды и смысл купания в проруби: объясняем традиции праздника Крещения
Крещение Господне — важный христианский праздник. Когда будут купания в проруби на Крещение в 2023 году? Крещение Господне в 2024 году: традиции, приметы, когда купаются в проруби. Фото: Алексей Мальгавко / РИА Новости. Как свидетельствуют исторические источники, воду на Крещение, действительно, издавна святили на реке в проруби. Чтобы не заболеть после купания на Крещение господне в 2025 году, нужно как следует подготовиться. купаться на Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду.
Крещение Господне в 2023 году: какого числа, когда купаться в проруби и набирать воду
Тем более что морозы в крещенскую ночь синоптики обещают аномальные. Крайне важно выбирать только обустроенные для купания места — без коряг и других предметов на дне. А с собой нужно взять сменную одежду, теплую обувь и долго не стоять на морозе. Во-вторых, за остаток недели можно немного приучить тело к холодной воде, обливая ей ноги по щиколотку или колени, а также протираясь мокрым полотенцем. Такие процедуры помогут преодолеть мандраж перед первым купанием. Хотя полноценную подготовку к встрече с ледяной водой стоило начинать еще в сентябре. В-третьих, подчеркнул Кочетов, нельзя выпивать «для сугреву» перед купанием, иначе в проруби может стать плохо. Кроме того, не следует окунаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто недавно перенес простудно-вирусные заболевания, в том числе коронавирусную инфекцию. Крайне опасно подвергать ослабленный организм такому большому стрессу. Подготовка к купанию Холодная вода и алкоголь — вещи несовместимые, согласна Наталья Серая.
Поэтому никаких «по 100 граммов до или после» быть не должно. Окунаться можно только здоровым людям.
Например, на Крещение было принято выпускать голубей в знак Божественной благодати, снизошедшей на Иисуса Христа.
Другие народные традиции на Крещение известны по преданиям. На Руси в день Крещения Господня как только первый церковный звон позовет к заутрене, благочестивые верующие разжигали на берегу огонь, чтобы Иисус Христос, который крестился в Иордане, мог также погреться у костра. Иордань начинали готовить за неделю до Крещения: прорубали полынью на реке, выпиливали большой крест и ставили его над прорубью.
Изо льда выпиливали и престол. Елочными ветками украшали «царские врата». Утром в день праздника после богослужения все шли к реке.
После освящения воды в реке все собравшиеся набирали ее в свою посуду. Находились смельчаки, которые купались в иордани, помня, что в освященной воде простудиться нельзя. Потом все шли домой.
И пока женщины накрывали на стол, старший в семье мужчина окроплял Богоявленской водой все хозяйство. Перед едой все пили освященную воду. Поев, девушки спешили к реке: умыться в «иорданской воде», «чтобы лица были розовыми».
После Крещения запрещалось стирать белье в реке. По поверью, когда священник погружает крест в воду, вся нечистая сила от страха выпрыгивает оттуда, а потом сидит на берегу и ждет, когда появится кто-нибудь с грязным бельем. Как только белье опускают в реку, по ней как по лестнице вся нечистая сила уходит в воду.
Поэтому считалось, что чем позже женщины начнут стирать, тем больше вымерзнет нечисти от крещенских морозов. Крещение: народные приметы Издревле с Крещением было связано множество народных примет. Многие из них были связаны с хозяйственной деятельностью крестьян или предсказывали погоду.
Читайте еще : Мобилизация в России — свежие новости на сегодня, 8 марта 2023. Новые инициативы и приказы Минобороны РФ по СВО и частичной мобилизации Перед процедурой и после нее, добавила она, нужно отказаться от алкоголя, а сразу после купания надо хорошо растереть себя полотенцем, переодеться в сухое белье и выпить горячий чай. Их должно быть легко надеть в течение нескольких секунд после купания. Хорошо, когда рядом есть друзья — они помогут, закроют от ветра, застегнут молнию», — заключила Тазина. Опасно ли нырять в прорубь зимой? Крещенские купания — риск для здоровья Решать, погружаться ли в купель на Крещение, только вам. Если вы хорошо себя чувствуете, у вас нет серьёзных хронических заболеваний, особенно в стадии обострения, вы регулярно закаляетесь и мысль о том, что придётся раздеться на улице в мороз, а затем погрузиться в ледяную воду вас не сильно пугает, возможно, стоит попробовать.
Однако прежде чем принять решение, взвесьте все за и против. Плюсы Минусы Тренировка кровеносной системы: резкое погружение в холодную воду стимулирует прилив крови к коже и усиленную работу сосудов, что улучшает циркуляцию крови. Холод может спровоцировать спазм сосудов, резкий подъём артериального давления, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой. Мобилизация иммунитета: стрессовая ситуация активизирует резервы организма. У человека с недомоганием или склонного к простудным заболеваниям может ухудшиться самочувствие. Жиросжигание: пытаясь сохранить тепло, организм начнёт интенсивно расходовать жировые отложения. При неосторожном купании возможны переохлаждение, судороги.
Подъём настроения из-за выброса эндорфинов. Сильный стресс из-за страха воды, холода, погружения против воли. Отметим, что все плюсы, кроме временного подъёма настроения, во время крещенских купаний оценить вряд ли удастся. В прошлом году всю Россию потрясла трагедия: во время крещенского купания в неподготовленном месте на глазах у детей и мужа была затянута под лед и утонула 41-летняя жительница Санкт-Петербурга Анна Ускова. Будьте осторожны, соблюдайте технику безопасности, не окунайтесь в необорудованных местах! Кому категорически нельзя купаться на Крещение? Не рекомендуется погружаться в прорубь беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет.
Также есть ряд диагнозов, при которых нырять в прорубь категорически нельзя, в противном случае последствия для здоровья могут оказаться печальными. Абсолютным противопоказанием к погружению в холодную воду являются: сердечно-сосудистые заболевания; эпилепсия и склонность к судорогам; сахарный диабет.
Дополнительный риск создаст разовое окунание в прорубь без соответствующей подготовки.
Категорически запрещено купание в холодной воде людям с хроническими заболеваниями сердца, страдающим циститом, нефритом, нестабильным давлением. Как подготовиться к купанию в проруби Начать подготовку к погружению в прорубь с ледяной водой следует за несколько месяцев. Специалисты советуют употреблять в пищу овощи и фрукты, которые имеют красный и оранжевый цвета.
Такие продукты способствуют выработке гемоглобина, который улучшает кровообращение. Также следует начать закаливание, постепенно понижая температуру воды. Помочь организму адаптироваться к низкой температуре поможет контрастный душ.
Перед самим погружением в холодную воду необходимо сделать несколько разогревающих упражнений: 10-15 приседаний и отжиманий. В первый раз окунаться лучше по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Погружаться в воду в первый раз надо на задержке дыхания.
Чтобы не допустить переохлаждения организма специалисты рекомендуют купаться в проруби не больше одной минуты.