В 2024 году для России будет сохраняться напряжение, провокации, локальные взрывы, удары, и, возможно, в мае 2024 года будет особо неспокойно. Пророчества для России на 2023–2024 год Зелёного Дракона от ведущих экстрасенсов и астрологов. В 2024 году для России будет сохраняться напряжение, провокации, локальные взрывы, удары, и, возможно, в мае 2024 года будет особо неспокойно. Гороскоп на будущее России в 2024 году от Павла Глобы. Перемены – вот, что обещает гороскоп на 2024 год. А восточный гороскоп для всех знаков на Год Зеленого Дракона 2024 предрекает крутые перемены почти всем.
Год колоссального давления
- Астролог Александр Зараев: Во втором квартале будет закончена СВО - Аргументы Недели
- «Человечеству предстоят испытания»: что предсказывают астрологи и экстрасенсы России в 2024 году
- Гороскоп на 2024 год: что ждет Россию и мир | Известия | Дзен
- Астролог Тамара Глоба дала прогноз на 2024 год - ТИА
- Что ждёт Россию в 2024 году: прогноз шамана - 2 января 2024 - ИРСИТИ.ру
Лесная амнистия, запрет на снос домов и не только
- Какое будущее предсказывают России в 2024 году: прогнозы астрологов
- Предсказание на 2024 год для России от сильнейших экстрасенсов и астрологов
- «Человечеству предстоят испытания»: что предсказывают астрологи и экстрасенсы России в 2024 году
- Ельцин слушал, но делал всё по-своему
Астрологический прогноз для России на 2023—2028 годы астролога Дарагана, предсказавшего пандемию
Но, чтобы достичь благополучия, государству придется пройти через серию катастроф, которые невозможно будет остановить — только принять и, сплотившись, преодолеть. Но из-за повышенной солнечной активности, по словам Глобы: «Возможен и другой сценарий — третья мировая война». Но экстрасенс надеется, что трагедии не дадут реализоваться, и критические циклы 2024-2027 удастся преодолеть. Тамара Глоба предсказывает благоприятные изменения Астролог на 2024 г.
Но до установления мира будет далеко. Останется непонимание, которое придется длительно преодолевать, в различных частях страны будут вспыхивать конфликты. Запад и Восток станут совершать попытки договориться, но на это потребуется много времени.
Однако границы станут постепенно исчезать, и люди вновь смогут перемещаться без виз. Как и Ванга, астролог предсказывает, что роль денег снизится. Они не исчезнут, но крупные бизнесмены уже не станут зацикливаться на накоплении, а увлекутся инвестициями.
Ушедшие с российского рынка торговые компании заменятся новыми, а центом мировой экономики станет Китай. Алексей Агафонов — астропрогноз на 2024 год Этот астролог, как и Павел Глоба, строит свои прогнозы на основе астрономических изменений. Как только мир вступает в эру Водолея: Россия расширяет границы.
Правители возрождают имперскую политику. Происходит смена государственной элиты. Агафонов предсказывал, что на пост президента РФ в 2024 г.
Поскольку время нефти и газа подошло к концу. Несмотря на тяжелую политическую ситуацию, ему придется искать другие источники доходов.
К сожалению, народонаселение страны будет увеличиваться за счет притока эмигрантов. Среди детей будет очень много талантливых людей. В 2024 ожидается культурный кризис и внутренний политический раскол. Придется определяться, к какому лагерю примыкать.
Дословная рекомендация Ванги о «добре с кулаками». Она предупреждала, что Россия должна отстаивать свои приоритеты и не позволять указывать, что ей делать, ибо открытость и лояльность будут воспринимать как слабость. А еще пророчица предсказала тяжелое объединение с Белоруссией и Украиной. Уже понятно, что толкователи ищут в нем иной смысл. В том виде, к котором его огласили, вряд ли оно сбудется. Нострадамус Французский ученый, алхимик к и экстрасенс больше задумывался о своей стране.
О России в 2024 году оставил только общие предсказания. Толкователи его пророчеств уверены, что упоминал о победе «старшего брата над младшим», можно считать, что это указывает на скорое прекращение СВО в пользу РФ, после чего она укрепит позиции в мире. Тамара Глоба Предвещает ведущую роль России, которая покажет свою силу и мощь. Продемонстрирует на только военный потенциал, но инновационные технологии, сможет решить проблему с продовольствием не только для своих граждан, но и для других бедных стран. Снизится роль денег — на место доллара придет другая валюта, но точных предсказаний, какая, нет. Обострится недопонимание с глобальным Западом.
Руководителям удастся договориться, но каждую мелочь придется длительно обсуждать на дипломатическом уровне. Предсказание, что военный конфликт будет потихоньку стихать и закончится мирным путем уже к январю 2024 года можно считать уже несбывшимся. Павел Глоба Астролог обещает расцвет страны под властью нового лидера с военным прошлым. Повышенная активность солнечной энергии усилит агрессивность у стран, которые из-за территориальной расположенности находятся ближе к экватору. В них начнутся революционные протесты против колониалистов. РФ окажет значительную поддержку, поможет становлению новых государств, и обретет надежных партнеров.
Внутри страны будут происходить положительные перемены: укрепится рубль; начнется быстрое освоение инновационных технологий; молодые ученые сделают много открытий. Астролог Павел Глоба Если государство будет идти по выбранному пути к ранее определенной цели, не отклонится от курса, намеченного президентом, не потратит силы на решение внутренних противоречий, к концу 2024 позиции на политической арене значительно усилятся. Что предсказал Жириновский Многое из того, что говорил политик, описывая перспективы РФ, можно считать пророчествами. Самые известные из них: Формирование содружества с мусульманскими странами — Турцией, Сирией, Ираном, Ираком. Русский язык здесь будет вторым по значению, лидеры будут согласовывать свои действия и однополярному миру придет конец. В 2024 можно будет увидеть началу объединения.
Крушение нацистского режима на Украине, стране, которая даже не является придатком Америки. США захочет втолкнуть ее в Евросоюз, но лидеров этих стран будет пугать перспектива кормить агрессивного соседа. Если вступление и случится, Евросоюз распадется. Но неизвестно, после победы над США смогут ли партнеры достичь мирного соглашения между собой. Скорее всего, им удастся договориться, но в 2024 догнать страну-миллиардера РФ не сможет. Вновь объединятся части-республики бывшего СССР, но не все.
События, которые произойдут с 2024 по 2025 год, приведут к становлению нового духа страны. Западный мир в этот период продолжит разрушаться, а Россия станет еще более важным игроком на международной арене. Драган считает, что к 2026 году большая часть Европы станет непригодной для жизни. Это спровоцирует массовое переселение народов и объединение стран, которого никто не ждет, передает портал Rsute. В нем пять пунктов и одна «необходимость». Насколько жизнеспособен план искусственного интеллекта, в беседе с «ВМ» оценил научный руководитель Института региональных проблем, политолог Дмитрий Журавлев.
Общество Фото: администрация президента РФ Популярный астролог Светлана Драган славится своими экстраординарными гороскопами, которые зачастую оказываются правдивыми. Еще в апреле 2023 года она составила прогноз для России и ее главы Владимира Путина на 3 года вперед. Эксперт также указала на опасные даты для Владимира Путина, а именно 24 июня попытка военного мятежа, организованная главой ЧВК «Вагнер» Евгением Пригожиным и 5 ноября, когда ему следует предпринимать решительные действия или рассматривать возможность уйти с поста президента. Драган уточнила, что к весне 2024 года прогноз для Владимира Путина не слишком благоприятный, однако благодаря его верному политическому курсу события могут вывернуть в нужно русло. Особенно трудным астролог назвала период с 26 октября по 13 ноября, когда могут возникнуть попытки смены власти, которые, к счастью, окажутся безуспешными. К началу 2024 года и ближе к концу февраля, возможно, встанет вопрос о необходимости смены власти, астролог не исключает, что через государственный переворот.
«Россия поставила золотую лестницу». Ангарский шаман дал прогноз на 2024 год
В 2024 – 2026 годах эманации жителей западной России притянут уицраора, питающегося гордостью свободных людей. Високосный 2024 год несет человечеству кардинальные перемены, настойчиво предупреждают астрологи. Что ждет Россию и каким знакам зодиака благоволит Дракон Фото сделано нейросетью Kandinsky by Sber AI. Гороскоп на будущее России в 2024 году от Павла Глобы. Перемены – вот, что обещает гороскоп на 2024 год.
Пророчества Монаха Авеля
- Что ждет россиян в 2024 году: прогнозы от известных предсказателей
- Корреспондент редакции Ксения Стародумова, проверила 12 микрорайон
- Что ждет Россию весной 2024? – мнение известных астрологов
- Астрологический прогноз на 2024 год |
Прогноз астролога для России на 2023 - 2024 годы
А самим США вот-вот придётся решать проблемы масштабного характера, которые буквально нависли над североамериканским континентом. Там произойдёт какая-то колоссальная катастрофа, которая разделит судьбы многих стран на до и после. Россию эти события не затронут. Она вступит в эпоху развития и процветания. Впрочем, Анурадха считает, что в 2024 году стране могут угрожать пожары и сильные землетрясения. Ураганы могут случиться в Архангельске и Сыктывкаре. Анурадха считает, что в 2024 году стране могут угрожать пожары и сильные землетрясения. Единственное, что обойдёт планету стороной, — это пандемия "болезни X", к которой уже стала готовиться ВОЗ. Но основной проблемой индиец считает невиданную засуху, которая опрокинет экономику многих стран: начнётся голод. Если Анурадха предсказывает серьёзные проблемы странам Африки, то Абигья считает, что голод начнётся в первую очередь в Европе.
На Украине произойдёт масштабная экологическая катастрофа, и помочь ЕС стране не сможет. В 2024 году Украина не сможет продолжить войну; её ждёт разделение на части и волнения внутри страны. России провидец предсказывает пробуждение и реформы.
Карма — это и хорошее в том числе, — уточнила эксперт. Это труд, умение полагаться на свои силы и разумное определение финансов.
Нумеролог также рассказала, что наиболее востребованными профессиями в Москве в 2024 году станут аналитик, экономист, духовный наставник и другие. Каждой цифре подходят определенные сферы деятельности и профессии. Москвичам стоит обратить внимание на такие профессии, как аналитик, экономист, духовный наставник, методолог, нотариус, банковское дело, юрист, программист, преподаватель, — отметила нумеролог.
Козероги же не останутся в стороне от успеха в бизнесе — перед ними открываются новые рабочие возможности и новые горизонты, сопровождающиеся увеличением зарплаты. В мае они окажутся перед новыми вызовами, способствующими их личностному росту и развитию. Этот месяц предоставит Козерогам возможность уяснить свою природу и раскрыть свои истинные цели.
Но все не так плохо. С конца мая, как утверждает ведущая, у Близнецов откроются перспективы, о которых они даже не знали. Ракам новый год даст возможности продвинуть планы и идеи, которые не получилось реализовать в предыдущие, а многие потери будут компенсированы.
Но наиболее успешной будет первая половина, — убеждена Глоба. Но нужно обратить внимание на жилье и беречь родителей в начале сезонов». У Львов в 2024 году будет подъем в карьере и личном заработке, особенно весной, летом и осенью. В первой половине весны и в конце лета у Львов могут быть неприятности в дороге. Для Дев год станет успешным вдали от дома, но внутри будет много переживаний, преимущественно весной и в октябре. В первой половине сентября могут быть личные проблемы. В этот период самое главное не делить имущество, предупреждает астролог. Весам год принесет неожиданные события из-за одновременно трудного воплощения идей и благоприятных обстоятельств, которые придут к этому знаку. Нужно будет помогать семье и обращать внимание на своих партнеров», — отмечает астролог.
Летом представителей знака Весы захватит плодотворная работа с зарубежными партнерами и откроет новые перспективы. Увы, примерно в это же время и до весны 2025-го представителям этого знака придется пережить «духовный коллапс». Но нужно смотреть вперед», — подбадривает Глоба. Скорпионам год даст хорошие возможности в работе, чем надо пользоваться. Одновременно с этим в конце марта — начале апреля могут возникнуть проблемы с друзьями и срывы некоторых планов в деловой и личной сферах. В новом году у Скорпиона благодаря смелым шагам в профессии могут появиться новые интересные перспективы.
Прогноз астролога для России на 2023 - 2024 годы
В соцсетях некоторые высказывают опасения, что мы вновь вернемся в 80-90-е: во-первых, киноисторией может вдохновиться молодежь и начать создавать группировки, как герои фильма, а во-вторых, на жизнь россиян продолжат негативно влиять санкции и рост цен. Возможно ли это? Например, в Аргентине и сейчас процветает хулиганство, в Бразилии и Мексике фавелы никуда и не исчезали. Тенденция на деградацию есть во всей Европе. В России же общество эволюционирует, у нас давно нет такого и однозначно в ближайшее время не будет. Наше поколение выросло на этом, а потом начало снимать такое кино. Именно людям, рожденным в середине 80-х, интересны «Улицы разбитых фонарей», «Каменская», «Шерлок Холмс», «Фишер», «Триггер», «Сумерки» и другие фильмы про маньяков, вампиров, криминал. При этом снимаются такие сильные фильмы, что не оставляют равнодушными и другие поколения, которые смотрят и говорят: «Ого, как у вас было лихо! Сейчас рождаются дети с Нептуном в Рыбах, а в целом для нынешнего времени характерен расцвет инфоцыганства, мошенничества и вместе с тем трансформация психологии, религии. Рожденные сейчас дети вырастут и будут снимать кино, основанное на историях с обманами, иллюзионизме.
Это просто вехи поколений, и то, что сейчас мы можем скатиться обратно в эпоху 90-х и повторить ее, - абсолютно невозможно. Алена, что будет с экономикой в нашей стране? Куда людям стоит вкладывать деньги? Но серьезных потрясений в следующем году ждать не стоит. Рубль себя чувствует достаточно неплохо. Есть те, кто на любом кризисе может отлично заработать. Что касается сбережений, то могу точно сказать, куда не надо вкладывать. Просто хранить деньги в бумажных деньгах — это рисковая история. Абсолютно все основные валюты — доллар, евро, юань, рубль - будут не очень стабильны, возможны серьезные колебания.
Будущее за цифровыми валютами, и будет развиваться блокчейн, в первую очередь государственный.
Переломный момент настанет в феврале 2024-го, где могут разрешиться военные споры, но это влияние звезд. Решение всегда будет за людьми.
Мы не можем точно сказать, что все будет хорошо, но тенденция решить все мирным путем будет сохраняться. Кроме того, астролог отметила прорывы в технологиях, связанные с космоэнергетикой, новые цифровые площадки и преображение жизни. При этом произойдет уход от бумаг и решение вопросов при помощи "цифровой кнопки".
Технологические прорывы будут длиться до 2044 года, то есть у нас начнется новый период. Также есть тенденция в расположении планет, которые говорят об открытии каких-то новых лекарств, вакцин, то есть прорыв в медицине. Это может быть даже связано с операциями и пересадками каких-то органов, что раньше медицина хотела обеспечить, но не могла.
Специалист советует подготовиться к турбулентности, так как начнется очень быстрое развитие, за которым нужно успевать. Оказалось, 2024 год еще и закладывает целый период 20-летия до 2044 года.
Ушедшие с российского рынка торговые компании заменятся новыми, а центом мировой экономики станет Китай. Алексей Агафонов — астропрогноз на 2024 год Этот астролог, как и Павел Глоба, строит свои прогнозы на основе астрономических изменений. Как только мир вступает в эру Водолея: Россия расширяет границы. Правители возрождают имперскую политику.
Происходит смена государственной элиты. Агафонов предсказывал, что на пост президента РФ в 2024 г. Поскольку время нефти и газа подошло к концу. Несмотря на тяжелую политическую ситуацию, ему придется искать другие источники доходов. Светлана Драган о будущем России Этот астролог тоже упоминает о снижении ценности денег. Но она предсказывает не отказ от них, как Ванга, а глобальную реформу, связывая ее с изменением экономической ситуации из-за СВО.
Если верить астрологическому прогнозу Драган, к марту 2024 года изменится существующий порядок, и Россия подойдет к поворотному моменту. В чем он выразится, пока неизвестно. Изменения в сознании людей будут вызывать все лунные затмения 2023-2024 года. Даты астрономических явлений в 2023 г. В те месяцы, когда затмения будут происходить, нельзя принимать никаких глобальных решений на государственном уровне. Уже в 2024 г.
Ей придется искать совершенно новые пути, обновлять общество. Изменения окажутся циклическими, и будут происходить в 3 этапа.
С конца мая, как утверждает ведущая, у Близнецов откроются перспективы, о которых они даже не знали. Ракам новый год даст возможности продвинуть планы и идеи, которые не получилось реализовать в предыдущие, а многие потери будут компенсированы. Но наиболее успешной будет первая половина, — убеждена Глоба. Но нужно обратить внимание на жилье и беречь родителей в начале сезонов». У Львов в 2024 году будет подъем в карьере и личном заработке, особенно весной, летом и осенью. В первой половине весны и в конце лета у Львов могут быть неприятности в дороге. Для Дев год станет успешным вдали от дома, но внутри будет много переживаний, преимущественно весной и в октябре. В первой половине сентября могут быть личные проблемы.
В этот период самое главное не делить имущество, предупреждает астролог. Весам год принесет неожиданные события из-за одновременно трудного воплощения идей и благоприятных обстоятельств, которые придут к этому знаку. Нужно будет помогать семье и обращать внимание на своих партнеров», — отмечает астролог. Летом представителей знака Весы захватит плодотворная работа с зарубежными партнерами и откроет новые перспективы. Увы, примерно в это же время и до весны 2025-го представителям этого знака придется пережить «духовный коллапс». Но нужно смотреть вперед», — подбадривает Глоба. Скорпионам год даст хорошие возможности в работе, чем надо пользоваться. Одновременно с этим в конце марта — начале апреля могут возникнуть проблемы с друзьями и срывы некоторых планов в деловой и личной сферах. В новом году у Скорпиона благодаря смелым шагам в профессии могут появиться новые интересные перспективы. Здесь он может делать смелые шаги.
Гороскоп на 2024 год от Татьяны Борщ
Ведический астролог Руслана Краснова составила гороскоп на март 2024 года. Гороскоп Российской Федерации на 2024 год предсказывает интересное будущее для страны. Главная Новости Гороскоп Глобальный прогноз — эксклюзивный гороскоп от Тамары Глоба на 2024 год. Год могущественного Дракона — полный китайский гороскоп для всех знаков на 2024.
Глобальный прогноз — эксклюзивный гороскоп от Тамары Глоба на 2024 год
В эфире телеканала "Россия" он сделал прогноз на 2024 год и сообщил, что ждет нашу страну. Французский ясновидящий Мишель Нострадамус предсказывал, что в 2024 году в северной части России наступит продолжительный дождливый сезон, который принесет ущерб сельскому хозяйству, сообщил «Пятый канал». Астролог Тамара Глоба дала прогноз на 2024 год для каждого знака зодиака. В 2024 году наступает важный год для России — «Народ с властью един, сопротивление отсутствует». 2024 год обещает быть захватывающим периодом перемен и возможностей, а что может рассказать нам об этом гороскоп от известного астролога Татьяны Борщ? Високосный 2024 год несет человечеству кардинальные перемены, настойчиво предупреждают астрологи.
Какое будущее предсказывают России в 2024 году: прогнозы астрологов
Кроме того, человечество почувствует потребность отойти от прежних принципов управления многими процессами. Это отразится на финансах и идеологии. Россия окажется в числе стран, которые захотят одними из первых войти в «эпоху перемен». Эти процессы будут не всегда продуманы, поскольку поспешны, но в общем итоге пойдут России только на пользу», — говорит Светлана Драган. С марта 2024 года начнется возрождение России, которое наиболее всего будет проявляться в геополитике. Астролог полагает, что россиян ждут укрепление рубля и постепенный отказ от доллара.
Даже несмотря на то, что могут быть предприняты попытки мирных переговоров между Украиной и Россией, первая все еще не готова к компромиссам и держится за свое, а значит, ее воинственный настрой оставит ситуацию в том же подвешенном состоянии. Таким образом, вероятность продолжения конфликта крайне велика, вплоть до перестройки границ территорий. Период с марта по июнь уже два раза приносил России новые территории: это и Мариуполь, и Соледар, и Артемовск. Так будет, скорее всего, и в 2024 году, но аспекты планет говорят о том, что ситуация сложится несколько мягче. В целом, серьезных ухудшений по ситуации Россия-Украина нам ждать не стоит, как и новых глобальных волн мобилизации, потому что ситуация то и дело заходит в тупик: большая часть противостояния позади и в 2025-2026 годах есть небесные указания на возможное завершение спецоперации. А до конца марта 2024 года они даже рискуют ужесточаться в отдельных сферах, чуть сильнее подрывая экономику впрочем, в Европе ситуация не лучше, особенно из-за мигрантов. Причем на данном этапе ухудшениям может косвенно способствовать и взаимодействие России с Китаем, у которого нагнетается обстановка с Тайванем под влиянием Запада, становясь все более критической. Но это стимулирует продвижение в сторону создания новых союзов и новой валюты. Однако результаты происходящего в текущих реалиях станут заметны не раньше последних лет данного десятилетия.
По ее словам доллар отступит на второй план. Евро будет расти. Начиная со второй половины года, доллар попытается вернуть свои позиции. Финансовый сбой может произойти в августе и декабре. Хранить деньги пока еще можно в любой валюте. Все, что касается цифровой валюты, будет развиваться постепенно. Также астролог дала предсказания на следующий год всем знакам зодиака.
Чего ждать от символа грядущего года — Темного Соха — в материале «360» Что такое славянский Годослов Чем славянский вариант гороскопа отличается от других Славянский Годослов — это и календарь, и гороскоп одновременно, который славяне придумали еще до Крещения Руси. Обычно в циклах по 12 животных-символов, но у наших предков все было иначе. Реклама Началом славянского летоисчисления принято считать момент создания Мира в Звездном Храме. Славянскому Годослову уже более семи с половиной тысяч лет, а 2024 год — 7532-й по счету. Как и в других гороскопах, люди, рожденные под определенным знаком, имеют уникальные качества. В славянском календаре у всех есть покровители, которые влияют на судьбу и предопределяют некоторые события. В отличие от восточного гороскопа, Годослов разделен не на 12-летние циклы, а на 16-летние. К каждому году относится какое-то животное или рыба. Каждый такой цикл, или Сварожий круг, состоит из 12-месячных периодов, начинающихся в день весеннего равноденствия — 20 марта. Грядущий 2024-й в славянском Годослове — первый год в 16-летнем цикле, это год Темного Соха или Лося. С древних времен славяне жили в ладу и единении с природой, умели ее слушать и беречь. Предназначение славянского тотемного Годослова — быть помощником, он не развивает в вас нужные качества, а указывает, по какому пути идти. Телеканал «360» Что известно о Темном Сохе Лосе Наши предки считали, что Темный Сох — это гордое, харизматичное животное с сильной волей, выносливое, с твердым характером, движется к намеченному, несмотря на обстоятельства. Лось легко заражает своей энергией и становится лидером, что часто мешает ему создать семью. Рожденные в этот год часто одиноки. Годослов рекомендует людям, появившимся на свет под знаком Лося, быть менее напористыми и более внимательными в отношениях, чтобы обзавестись семьей и стать счастливыми в личной жизни. Freepik Что сулит год Темного Лося — 2024 Общий гороскоп на год Темный Сох благоволит сильным и смелым людям, им он принесет карьерный рост и финансовое благополучие, рассказала «360» эзотерик Бэла Белая. Это время для осуществления самых грандиозных планов, поэтому не надо ничего бояться, а стоит быть упорным, как сам Сох. В политике и общественной жизни Лось неторопливое и спокойное животное, как, кстати, и Деревянный Зеленый Дракон. Он может принести серьезные изменения, но в то же время Сох — символ умиротворения и заземления, поэтому каких-то разрушительных катаклизмов ждать не нужно. В этом году возможны серьезные перемены, которые определят нашу жизнь на много лет вперед. В межличностных и любовных делах в 2024-м значительных сдвигов не стоит ожидать. Бэла Белая Темный Сох — одиночка, и в любви он вам ни помогать, ни мешать не будет. Но не бойтесь оставаться в одиночестве. Это может стать толчком для реализации планов. Берите инициативу в свои руки, не оглядываясь на Лося. Freepik Чего не стоит делать в год Темного Лося В 2024 году нельзя охотиться на лосей, убивать их и есть лосятину. Для привлечения силы Черного Соха надо весь год держать дома — желательно в красном углу — его тотем: скульптуру или картину. Можно купить, но лучше сделать своими руками: например, вырезать из дерева или сделать аппликацию. Встречая год Темного Соха, не ставьте на стол мясные блюда, приготовленные из лесных животных и птиц. Пить спиртное можно, но в разумных пределах. Лось — покровитель вегетарианства, поэтому ставьте на стол побольше фруктов, зелени, овощей, грибов и блюд из них.