Я создала эффективные программы на основе пилатеса, бережной растяжки и осознанного фитнеса, которые подходят абсолютно всем. Мы поможем найти хорошую недорогую московскую студию пилатеса и растяжки для начинающих рядом с вами, где групповые или индивидуальные занятия ведут опытные тренеры. На сегодняшний день мы являемся одной из старейших студий по пилатесу в Москве. Среднестатистический посетитель студии пилатеса приходит для решения конкретной задачи — восстановиться после родов или травмы, скорректировать осанку или устранить другие. Для Маши Белуги и Валерии Мороз (Юдиной), разработавших проект пилатес-студии в центре города, источником вдохновения послужила красота человеческого тела.
Тренируйся по видео-урокам
Пилатес, калланетика, работа с осанкой через нейроцентрический подход, мобильность и стабилизация суставов, постуральная гимнастика, миофасциальный релиз. Занятия проходят возле хореографического станка с использованием легких утяжелителей, мячей среднего размера и изотонических колец для пилатеса. Мы не можем дождаться, чтобы поделиться с вами волнующими новостями. Наша студия растет и мы рады анонсировать скорое открытие нового пространства для пилатеса и йоги в. Руководство студии не прогадало: посетительницы вдохновлялись примером многодетной мамы и достигали значительных успехов. Сеть студий пилатеса премиум класса в Москве. Тренировки в студии и онлайн из любой точки мира.«Каждый момент в жизни может стать началом грандиозных пере.
Персональный треннинг
- Студия PILATES
- Основные курсы
- В ЖК «Резиденции архитекторов» открылась новая студия пилатеса Art of Pilates —
- От 150 000 руб. за кв.м.!
- Pilates Studio by ovskaya | Тверская и Горки-2
- Тренировки, которые не хочется пропускать
Чувственный минимализм студии пилатеса и йоги
| Пилатес в Москве. Студия йоги и пилатеса reForma в Выхино-Жулебино | Накануне открытия «Студии пилатеса Анастасии Мельниковой» мы встретились с ее основательницей, чтобы узнать, как пилатес изменил ее жизнь (спойлер — кардинально). |
| Pilates Studio by ovskaya | Тверская и Горки-2 | Студия Анны Клименко — не просто студия пилатеса, но также центр терапии движением. |
| БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ | Новости». Обновленная студия Пилатеса. |
Наши клубы
- В ЖК «Резиденции архитекторов» открылась новая студия пилатеса Art of Pilates —
- Система управления студией пилатеса, фитнес-центром, школой танцев, йоги и спортивной студией
- Пилатес студия Анатомия
- Пилатес в Москве. Студия йоги и пилатеса reForma в Выхино-Жулебино
- Выбрать тариф со скидкой до 30%
Гид «Большого Города»: 50 студий пилатеса в Москве
Нехитрая система упражнений помогает сделать тело здоровым, гибким и подтянутым за счет глубокой проработки мышц и отсутствия ударных нагрузок на суставы, например, прыжков. Она идеальна для тех, кто не любит суеты и предпочитает заниматься в размеренном темпе, ощущая работу каждой мышцы. Регулярные упражнения позволяют развить так называемый корсет из мышц, который, в том числе, формирует красивую осанку и влияет на здоровье позвоночника. Поэтому, когда мне сообщили, что в Москве открывается новая студия персонального тренинга Pilates PMP, я решила встретиться с ее основателем Денисом Сычевым и узнать все подробности из первых уст. Помимо высокой квалификации, знания и понимания основ настоящего пилатеса, Денис — персональный тренер, постоянно практикующий в лучших студиях США, Испании, Франции и Голландии. Мы встретились с Денисом на кофе в ресторане La Prima, чтобы поговорить о пилатесе и узнать главные особенности его новой студии.
Марина Щедрова: Денис, расскажите, пожалуйста, почему вы решили заниматься пилатесом? Как все начиналось? Денис Сычев: На самом деле, я всегда раньше немного скептически относился к пилатесу, до конца не понимая его значение и пользу. Я учился в Кировском хореографическом училище и, когда приехал в Москву, сразу начал сотрудничать с фитнес-клубами. Несколько позже мне предложили съездить в Барселону и посмотреть, что такое настоящий пилатес.
И так все закрутилось. В Барселоне я познакомился с потрясающим тренером, который учился у Романы Крузановска — музы и ученицы самого Джозефа Пилатеса. И на всех трех этапах ты наблюдаешь за учителем, когда он тренирует людей.
Обычно у мам не получается до конца переключить внимание и уйти в занятие спортом с головой. А в нашей студии ребёнком занимается няня, ребенок находится в нескольких метрах от мамы, и переживаний автоматически становится меньше. Расскажи о них подробнее. Она помогает как будущим мамам, так и мамам, которые уже родили ребёночка. Отвечает на любые вопросы о родах и материнстве. Дарья настоящий профессионал.
Я и сама ходила к ней на встречи ещё во время первой беременности. Кроме этого, по выходным у нас проходят разного рода семинары, которые направлены на раскрытие женской природы. То есть мы помогаем девушкам найти в себе женскую энергию, которая есть в каждой из них от природы. Также планируются занятия по нейрографике. Какие планы на дальнейшее развитие? Но мне точно хочется, чтобы как можно больше мам узнали о нашей студии. Я очень рада, что в Нижнем Новгороде открылось такое классное пространство для женщин! Я хотела бы сделать небольшой подарок подписчикам NNStories! Хотите создать свой медиа-проект и не зависеть от соцсетей?
Онлайн-курс "Создание медиа-проектов" от создателя NNStories.
Собственная спина становится ощутимой "ношей", мы теряем гибкость, лёгкую походку. Беспрестанно носим на себе «доспехи». Регулярная практика Pilates и системный подход подарят: Движение Гибкость Радость движения Начать и продолжить путь в Pilates - Вы сможете в группе из 3-х человек.
Мы предлагаем как групповые, так и персональные занятия для улучшения качества движения, и, как следствие, качества жизни.
При регулярных тренировках вы почувствуете больше энергии, легкость в теле и походке, хорошее настроение, наполненность и гармонию с самим собой. Групповые занятия Пилатесом, позволят Вам найти единомышленников, ощутить спортивный азарт и вдохновиться им на достижение успехов в уникальной атмосфере нашей Студии. Индивидуальные занятия подходят тем, кто хотел бы получать максимум эффективности от потраченного на тренировка времени.
Пилатес тренировки
студия пилатеса и персонального тренинга в самом сердце Петербурга. Успешная модель бизнеса от действующей сети студий Пилатеса в России. Тренеры Pilatescenter обладают достаточными знаниями, умениями и опытом, чтобы посредством тренировок по методу Пилатес улучшить двигательные функции, скорректировать.
СЕТЬ СТУДИЙ FWPILATES
Бесплатное пробное посещение в нашей школе-студии пилатеса в Выхино-Жулебино. Студия METOD основана на принципах трансформации и расширения возможностей посредством профессионального преподавания методу Пилатеса. Занятия по пилатесу будут проходить в новой студии в формате персональной тренировки на новом профессиональном оборудовании, разработанном Джозефом Пилатесом.
Система управления студией пилатеса, фитнес-центром, школой танцев, йоги и спортивной студией
| Moscow Tips: на пути к идеальной форме — пилатес | Мы не можем дождаться, чтобы поделиться с вами волнующими новостями. Наша студия растет и мы рады анонсировать скорое открытие нового пространства для пилатеса и йоги в. |
| Франшиза Pilates life - студия пилатеса | красивая осанка, здоровый позвоночник, сбалансированно-развитые мышцы, легкость в теле и движение без боли - и всё это не выходя из дома. |
| Система управления студией пилатеса, фитнес-центром, школой танцев, йоги и спортивной студией | Во «Временах Года» открылась студия пилатеса Top Pilates: рассказываем, чем так хороша эта система, что в ее поклонницах все от Мадонны до Илзе Лиепы. |
| Открыть студию пилатеса | Пилатес позволяет бережно наладить двигательные механизмы, нуждающиеся в нашем внимании, а также "раскопать" причины тех или иных сбоев в организме. |
| Студия пилатеса Май-первая студия пилатеса в г.Саратове | Накануне открытия «Студии пилатеса Анастасии Мельниковой» мы встретились с ее основательницей, чтобы узнать, как пилатес изменил ее жизнь (спойлер — кардинально). |
Энергия. Мотивация. Результат.
Форматы могут быть различными: класс, мини-группа, персональное занятие. Только регулярность обеспечит результат! Заниматься нужно только с одним тренером? Этот вопрос полностью на ваше усмотрение. Все наши преподаватели сертифицированы, обладают большим опытом и высокой квалификацией. Занимаясь в классе, мини-группе и персонально, вы можете тренироваться у разных преподавателей и это будет отличным способом разнообразить вашу практику Пилатеса. Ваш персональный преподаватель может быть в отпуске или отсутствовать по другим причинам, тогда занятия с другим тренером будут отличной возможностью не пропускать тренировки и быть готовым к изменениям.
Подходит ли Пилатес мужчинам? Джозеф Пилатес, обладая опытом и знаниями различных двигательных методик, как восточных, так и европейских, также занимался боксом. Изначально Пилатес практиковали в большинстве именно мужчины и упражнения Пилатеса продвинутого уровня напоминают отчасти спортивную гимнастику и для их выполнения требуется достаточная физическая сила. Поэтому Пилатес универсален и подходит абсолютно всем. Можно ли заниматься Пилатесом беременным и после родов? Существуют специальный формат тренировок по Пилатесу для беременных.
После родов Пилатес является идеальным видом тренировки, так как в щадящем режиме восстанавливает организм, особое внимание уделяется мышцам живота и мышцам тазового дна. Помогает ли Пилатес похудеть? Первый эффект, который отмечают все занимающиеся, это уменьшение объема живота. За счет укрепления и правильной работы глубоких мышц живота и спины и мышц тазового дна. По мере освоения метода, Вы будете выполнять более сложные упражнения и укрепите не только глубокие мышцы, но и в целом ваше тело будет более упругим и сильным. Также тело становится более эластичным и гибким, уходят лишние напряжения и застои, что улучшает кровоток и лимфоток, и тем самым способствует похудению.
Елена Капустина Очень рада, что нашла такого позитивного и грамотного тренера : Я давно тренируюсь и пробовала многие тренировки, остановилась на силовых в зале, но в связи с новыми условиями жизни с коронавирусом, нашла Катю. Екатерина действует через любовь к телу, к себе. Тренировки в онлайн-клубе есть на разный уровень, на разное состояние и настроение, и по времени разные. Тренировки не кажутся сложными на первый взгляд, но включаются те мышцы, которые в тренажерке не включаются, получается более глубокая проработка мышц. В клубе мы много узнаем, Катя всегда доброжелательная и позитивная, любит свою работу, всегда поможет и подскажет по технике выполнения и в других вопросах. Формат онлайн клуба мне зашел, ибо ты можешь потренироваться в любое время и не надо куда то идти на тренировку, тратить время. Наталья Каждая тренировка продумана до мелочей, я занимаюсь чуть больше месяца, и уже вижу значительные улучшения в организме! Прошла усталость, моя осанка стала более красивой!
К Кате я пришла с болевыми ощущениями в области ребер. Катя сразу указала на первопричину зажатие диафрагмы и посоветовала комплекс упражнений! Сейчас я чувствую лёгкость, нет сдавленности , и продолжаю заниматься дальше! Мне нравится каждая тренировка, она поднимает настроение, заряжает энергией онлайн тренировки- это очень удобный сервис, ты можешь заниматься в любое время , которое удобно тебе, а также заниматься с Катей в прямом эфире. Мне нравится , что можно выбрать тренировку под конкретный запрос Елизавета Мелёхина Left Right Катя, спасибо тебе за тренировки, на которых ты так подробно все поясняешь!
Что мы готовы вам предложить: провести анализ потенциала развития студии на основе объективных данных; оценить инвестиционную привлекательности проекта; разработать план проекта открытия студии пилатес; создать планировку и дизайн будущей студии пилатеса; осуществить подбор и поставку оборудования по специальным ценам; разработать уникальное на рынке предложение по набору услуг для ваших клиентов; сформировать систему работы с клиентами, как в методическом, так в организационном плане; провести обучение и сертификацию сотрудников; выстроить прогрессивную систему развития и контроля качества работы сотрудников студии — таких как периодическое обучение и аттестация профессиональных знаний.
В результате проделанной нами работы, вы получите эффективно работающую структуру бизнеса студии пилатеса, которая отвечает самым высоким стандартам оказания фитнес-услуг.
Вот и нашумевший ролик мануального терапевта поднял тревогу: наш образ жизни превращает нас в "сгорбленных стариков" задолго до появления первых седин. Это больше, чем просто фраза — это реальное заболевание от постоянного наклона головы к экранам наших устройств. Но не стоит отчаиваться!
Рейтинг топ-20 лучших студий пилатеса и растяжки в Москве
- Moscow Tips: на пути к идеальной форме — пилатес
- Студия пилатес - Pilates PRO
- Тренируйся по видео-урокам
- Let's do Pilates. Фитнес-студия premium-формата
- Студия пилатеса в центре Москвы
- БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ
20 лучших студий пилатеса в Москве 2024
Мы добавили еще одно групповое занятие в расписание студии DOM Pilates на Савушкина — Пятница е будет проводить великолепная Дарья Морозова! Пилатес позволяет бережно наладить двигательные механизмы, нуждающиеся в нашем внимании, а также "раскопать" причины тех или иных сбоев в организме. Недавно в Новосибирске открылась персональная студия пилатеса Viza Pilates Studio. Coach Club > Полезное > Ann и Errol Toran в подробностях описывают свой бесценный живой опыт открытия студий пилатес в Нью-Йорке. Стартовая тренировка – знакомство со студией и современным пилатесом, рассчитанное на 60 минут. это грамотные специалисты с большим опытом работы, экологичный подход к тренировкам и физические нагрузки, которые приносят удовольствие!
БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ
Студия пилатес с премиальным оборудованием. Пилатес как система физических упражнений была разработана Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Меня зовут Марина, я основатель и тренер студии Пилатеса Contrologika. Пилатес, калланетика, работа с осанкой через нейроцентрический подход, мобильность и стабилизация суставов, постуральная гимнастика, миофасциальный релиз.
Видео студии ARNÓA Pilates
Оптимальный график занятий пилатесом — две-три тренировки в неделю. Это нужно для того, чтобы тело успевало усваивать информацию и интегрировать ее в повседневную жизнь. Но можно и чаще! Пилатес — бережная тренировка, поэтому тело не будет перегружаться даже от занятий каждый день. Зачастую мы относимся к нему с недостаточным вниманием, думая, что оно будет служить нам верой и правдой до конца жизни. И очень удивляемся, когда оно начинает болеть. Или считаем естественным, что с возрастом качество движения ухудшается, и не стремимся замедлить этот процесс. Пилатес по-настоящему заботится о теле: восстанавливает, сохраняет мобильность, гибкость, координацию, улучшает качество тела, осанку, избавляет от болей.
Приводит и тело, и дух в баланс, повышает настроение и уверенность в себе», — отметила собеседница «РБК Спорт». И женщины, и мужчины могут заниматься пилатесом, это полезно для всех. Мужчинам просто нужно больше времени, чтобы понять эту «магию» небольших движений, ведь многие приходят из тренажерного зала, где упражнения и подход совершенно другие. Кроме того, женщины от природы более гибкие, пластичные, это связано в том числе с количеством коллагена и эластина в соединительной ткани. Лайфстайл Поэтому поначалу некоторые мужчины двигаются на пилатесе не так легко, как женщины. Но постепенно они привыкают к новым упражнениям — и ощущают всю пользу направления. Ведь абсолютно всем нужны здоровые суставы, прекрасное самочувствие, молодость, красота и высокое качество жизни.
Пилатес — это та самая тренировка, которая помогает этого достичь, вне зависимости от вашего пола, возраста и уровня подготовки. Тем не менее, пилатес остается сильно недооцененным в России, хоть и продолжает стремительно развиваться». Среднестатистический посетитель студии пилатеса приходит для решения конкретной задачи — восстановиться после родов или травмы, скорректировать осанку или устранить другие проблемы опорно-двигательного аппарата.
Уникальный и современный формат авторских тренировок подойдёт абсолютно каждому. Виктория — настоящий гуру тела — проводит очень эффективные тренировки для любой степени подготовки», — пишет в отзывах Ирина Г. Студия «Эндорфин» Ленинградский просп. Динамо Время работы ежедневно 08:00 — 22:00 Студия «Эндорфин». Фото: endorfin. Занятия проводятся в небольших залах со стильным интерьером на новейшем оборудовании производства компаний с мировым именем. В студии используют индивидуальный подход: для начинающих сначала проводится функциональное тестирование, а затем на основе его результатов выстраивается наиболее эффективный тренировочный процесс. Занятия в группах можно выбрать согласно своему уровню подготовки. Индивидуальный подход даже при занятиях в мини-группах. Тренеры умеют уделить внимание каждому. Про индивидуальные занятия можно сказать одно — полный восторг! Грамотные и заинтересованные в своей работе специалисты, ходить к которым огромное удовольствие. Удобная система покупки блоков тренировок и запись через приложение или администратора», — комментирует студию Белка. Даже занятие в мини-группах позволяет себя чувствовать почти как на индивидуальной тренировке. Мне нравится еще и продуманный до мелочей интерьер студии, да и месторасположение очень удобно. Спасибо всем тренерам и персоналу студии за теплую атмосферу! Home Pilates пр. Серебрякова, 2, корп. Ботанический сад Время работы ежедневно 08:00 — 22:00 Home Pilates. Фото: homepilates. В студиях много зелени и всегда приятный аромат, чтобы, переступив порог, вы сразу почувствовали себя расслабленно и безопасно. Здесь проводят групповые до 5 человек и персональные тренировки и использованием профессионального большого и малого оборудования. В студии представлены: классический реформер, стол трапеция Кадилак, Бочка, Стул. Удобная запись на занятия через сайт. Профессионализм тренерского состава, атмосфера, сама студия, все классно, а также бесконечная польза для тела! Сама студия небольшая, но все внутри гармонично, профессиональные тренеры, отвечают на все вопросы. Очень доброжелательная обстановка», — комментирует Полина З. Sculpt ул. Гашека, 2, стр. Маяковская Время работы пн-пт 09:00 — 21:00, вт-пт 08:00 — 21:00, сб-вс 10:00 — 18:00 Студия Sculpt. Фото: sculptstudio. Здесь проводят групповые и индивидуальные тренировки по следующим направлениям: пилатес на матах, пилатес на реформерах, стретчинг, йога, barre и др. В двух студиях Sculpt множество растений и хорошее освещение. Раздевалки оборудованы теплыми полами, предоставляются бесплатные средства для ухода. Тренеры — опытные сертифицированные специалисты. В гостевой зоне доступны вода, чай, фрукты и орехи. В студии также имеется массажный кабинет. Хожу на занятия на реформере, была у разных тренеров, все профессионалы, горящие своим делом! Весь персонал дружелюбный и приветливый, на территории студии есть кафе, где можно перекусить и подольше насладиться домашней обстановкой! Все работники дружелюбные и приветливые как обслуживающий персонал, так и сами тренера. Групповые тренировки малого формата до 7 человек — идеально, на мой взгляд для тех, кому важно тренироваться «в компании». Каждый тренер внимательно смотрит за участниками тренировки, корректирует и направляет. Уточняет самочувствие, что очень приятно. В свободном доступе вода с цитрусовыми или просто чистая фильтрованная. И очень нравятся подобранные виды тренировок, полезные не только для формирования фигуры и тела, но и для суставов и связок.
Удивительная история Йозефа Пилатеса Старость должна наступать в 100 лет! Что такое пилатес? Пилатес — это объёмная, глубокая и комплексная методика со своей историей и философией. Её разработал спортивный врач Йозеф Пилатес в начале XX века для восстановления людей с серьезными травмами. Сегодня все больше врачей по всему миру используют его метод, но ещё больше людей выбирают пилатес для поддержания здоровья, спортивной формы и работы на высоком уровне. Эффекты от занятий пилатесом можно перечислять до бесконечности: это оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, а так же избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, коррекция веса, улучшение осанки, и многое другое. Пилатес — единственная из возможных практик, которая комплексно и последовательно работает с глубокими слоями мышц, укрепляя мыщечный корсет всего тела.
Мне ещё очень нравится, что это не долго Галина Харченко Спасибо тебе большое за внимание, умение слушать и профессионализм! Татьяна Любимова Добрый день! Хочу рассказать об онлайн-тренировках с Марией. Тренируемся мы уже 2ой месяц, к Марии я пришла с болями в шее, пояснице, была сутулость, проблемы с осанкой и были боли в коленях. Обычно я посещаю фитнес-клуб, но это только все усугубляет. Изначально я не верила в онлайн-тренировки и всегда ходила в фитнес-клуб, но теперь у меня нет такой возможности и я решила довериться Марии. В итоге, после 5-го занятия у меня ушли боли в пояснице и шее, а после окончания нашего первого тренировочного цикла ушли боли в коленях и значительно улучшилась осанка. Хочу сказать огромное спасибо Марии, такую легкость я не ощущала ни от одного массажа, ни от одной тренировки. Спасибо вам большое, что открыли для меня пилатес и такой осознанный подход к фитнесу.