Рассчитывается процент от дневной нормы калорий, белков, жиров, углеводов в продукте Чупа-чупс, Чупа-чупс. Чупа Чупс: сколько калорий содержится в этой леденцовой радости?Чупа Чупс – это вкусные леденцы, которыми любят наслаждаться и дети и взрослые. на чупа-чупсе не написано сколько калорий. на 100гр 304 калории. вес его если 12г то в нём 37 калорий. Калорийность чупа-чупса: сколько калорий содержится в одном леденце. Как минимизировать воздействие калорий Чупа Чупс Вот несколько способов минимизировать воздействие калорий Чупа Чупс: Способ Описание Ограничьте количество Попробуйте ограничить себя в количестве съедаемых Чупа Чупсов.
Чупа чупс с ежевикой калорийность
Сколько калорий в Чупа Чупсе 11 грамм? Chupa Chups. Калорийность Одно чупа-чупсе содержит определенное количество калорий. Узнав, сколько калорий в “Чупа-Чупсе”, и чем богата его пищевая ценность, можно сделать вывод, что частое потребление этих конфеток не только не приведет к стройной фигуре, но и может подтолкнуть к проблемам со здоровьем.
Калорийность Чупа Чупс
- С этим товаром покупают
- Таблицы калорийности и состава продуктов
- Вопросы по теме
- Карамель Chupa Chups «Tоки-О!» 12 г в ассортименте - цена, фото, характеристики
Карамель Chupa Chups XXL Трио 29г
Сколько калорий в чупа-чупсе Калорийность конфеты чупа-чупс примерно 300 Ккал на 100 г. Калькулятор для расчета калорий, ИМТ и калорийности продуктов. Карамель Chupa Chups Мини `Миньоны` – это микс карамели с фруктовыми вкусами: спелой клубникой, сочным апельсином, зеленым яблоком и вкусом колы. Калькулятор для расчета калорий, ИМТ и калорийности продуктов. Не нужно выбирать и от чего-то отказываться — в коробке ассорти Chupa Chups целых 100 конфет со вкусом крем-брюле, ванильного с вишней, клубникой или тропическими кокосом и ананасом. Chupa Chups "Sour Tubes Mini". 360кКал.
Калорийность чупа чупса
Карамель chupa chups мороженое ассорти 12 г. Чупа Чупс карамель ассорти. Шары Чупа Чупс Фиксики. Chupa chups шоколадный шар с игрушкой. Чупа Чус шыколадный ш АО. Шоколадный шар Чупа Чупс 20 г. Дикси Чупа Чупс.
Чупа Чупс акция. Дикси Чупа чупсы. Шоколадный Чупа Чупс в Дикси. Адвент календарь Чупа Чупс. Перфетти Ван Мелле Чупа Чупс. Конфеты Чупа Чупс.
Чупа Чупс на прозрачном фоне. Чупа Чупс картинка на прозрачном фоне. Ролсы Чупа Чупс. Кислые мармеладки Чупа Чупс. Автомат Чупа Чупс. Шоколадный шар Чупа-Чупс акция.
Шоколадный шар chupa chups 20г. Метро магазин шоколадный шар Чупа Чупс. Чупа Чупс шоколадный шар новогодний. Чупа Чупс косметика и Чупа-Чупс. Косметика Чупа Чупа Чупс. Тинт Чупа Чупс клубника.
Кушон Чупа Чупс. Карамель chupa chups Экзотик-Тропик 12г. Чупа Чупс Экзотик Тропик калорийность. Карамель Чупа Чупс Экзотик Тропик 12. Карамель chupa chups Экзотик Тропик ассорти, 100 шт по 12г. Candy Candy Чупа Чупс.
Старые игрушки Чупа Чупс. Конфеты chupa chups Фруктовая кола, 12гр. Топик от Чупа Чупс красно синий. Реклама Чупа Чупс. Загадка про Чупа Чупс. Загадка про Чупа Чупс для детей.
Чупа Чупс в 1995 году. Чупа Чупс космос. Хавьер Бернат Чупа Чупс. Чупа Чупс Сальвадор. Чупа чупсы. Марки Чупа чупсов.
Сладкая вода Чупа Чупс. Напиток Чупа Чупс виноград. Газированный напиток chupa chups Melon Cream. Чупа Чупс мороженое 12г. Конфеты Чупа Чупа Чупс. Карамель chupa chups.
Часы chupa chups. Chupa chups три кота. Чупа Чупс мини Миньоны 15х15х6гр. Карамель chupa chups мини ассорти "Миньоны" 3 шт по 90г.. Карамелька ассорти Миньон. Чупа Чупс 15 штук.
Чупа Чупс ассорти фруктовое 12г. Карамель Чупа Чупс фруктовое с соком 12г. Чупа Чупс фруктовое ассорти 100 шт. Прикольные надписи на Чупа Чупс.
Cocтaв: сахар, глюкозный сироп, основа резиновая, регуляторы кислотности молочная кислота, лимонная кислота, яблочная кислота , ароматизаторы, агент влагоудерживающий глицерин , красители каротины, синий блестящий FCF , концентрат свеклы, эмульгатор лецитины из сои , антиокислитель Е321. Пищевая ценность на 100 г продукта средние значения : 0 г белков, 90 г углеводов, 0 г жиров; энергетическая ценность калорийность : 1540 кДж 360 ккал. Cocтaв: сахар, глюкозный сироп, основа резиновая, регуляторы кислотности молочная кислота, лимонная кислота, яблочная кислота , ароматизаторы, агент влагоудерживающий глицерин , красители кармины, синий блестящий FCF, каротины , экстракты арония, бузина , эмульгатор лецитины из сои , антиокислитель Е321.
Калорийность конфеты чупа-чупс примерно 300 Ккал на 100 г. О пользе и вреде чупа-чупса говорят много, и, пожалуй, к однозначному выводу специалисты придут не скоро. Но, так как в состав конфеты входят красители и ароматизаторы, степень полезности этого вида сладостей сразу подвергается сомнению. На этих страницах вы можете узнать: Кроме этого, чупа-чупс — это сладость, предназначенная исключительно для маленьких детей, а, как утверждают специалисты, детям в возрасте до трех лет вообще стоит воздержаться от конфет, и употреблять только фрукты.
Но для общего развития будет интересно... Забирай обучалку и не... Все ли из нас задумываются о...
Сколько калорий в чупа?
Катастрофическая нехватка витаминов из группы В отрицательно скажется на функционировании нервной системы. Наверняка многие родители замечали, что у детей, которые часто едят чупа-чупсы, случаются истерики, перепады настроения. Порой карапуз становится даже неуправляемым. Из-за употребления чупа-чупса страдает кишечная микрофлора. Полезные бактерии погибают, а кишечник становится идеальной средой для развития болезнетворных микроорганизмов. Могут наблюдаться гнилостные процессы, ухудшение кишечной моторики. Читайте также: Сколько калорий в кокосе? Сколько калорий в арахисе жареном? Несмотря на высокую популярность чупа-чупсов, такие леденцы лучше обходить стороной.
Баловать детей можно другими сладостями, более полезными и вкусными. Некоторые мамы даже приспособились готовить самостоятельно леденцы на палочке исключительно из натуральных компонентов. Вы можете даже сделать их яркими, добавив красители.
Итак, взвесьте свои предпочтения и обратите внимание на количество мини чупа-чупсов, которое вы употребляете. И хотя мини чупа-чупсы могут быть съедены в умеренных количествах без негативных последствий, они должны рассматриваться как вредная сладость, которую лучше употреблять лично и с осторожностью. Калорийность мини чупа-чупс и ее влияние на организм Согласно данным исследований, один мини чупа-чупс содержит в среднем около 20 калорий. Таким образом, употребление нескольких мини чупа-чупсов может добавить значительное количество калорий к вашей дневной диете. Калории, получаемые из мини чупа-чупсов, обычно представляют собой пустые калории, что означает, что они не содержат полезных питательных веществ, таких как витамины, минералы или клетчатка. Поэтому, их потребление может привести к увеличению веса и возникновению проблем с ожирением. Кроме того, мини чупа-чупс содержит сахары и искусственные добавки, которые могут быть вредными для здоровья, особенно при чрезмерном употреблении. Чрезмерное потребление сахара может привести к развитию кариеса, повышенному уровню сахара в крови и другим проблемам, связанным с обменом веществ. Важно понимать, что потребление мини чупа-чупсов должно быть умеренным и входить в рамки здорового и сбалансированного питания. Не рекомендуется употреблять их в больших количествах и использовать в качестве основного источника энергии. Лучшим выбором для поддержания здорового образа жизни и контроля массы тела является потребление натуральных продуктов, богатых полезными питательными веществами, таких как свежие фрукты и овощи. Однако, если вы всё же решили насладиться мини чупа-чупсом, помните о мере и не забывайте упражняться для сжигания добавленных калорий. Прежде чем включить мини чупа-чупс в свою диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом или опытным диетологом, особенно если у вас есть диетические ограничения или проблемы с обменом веществ.
На первый взгляд кажется, что в леденце, которое весит всего несколько грамм, калорий может быть совсем немного. Но на самом деле ситуация не такая радужная. В 100 граммах большого чупа-чупса содержится около 350 калорий! Неожиданно, правда? Попробуй представить, сколько энергии получает твой организм, когда ты с удовольствием облизываешь этот вкусный леденец! Такая небольшая сладость может составить значительную долю в дневной норме калорий, особенно если ты следишь за своим питанием и заботишься о фигуре. Содержание калорий в большом чупа чупсе Чупа чупс славится не только своим необычным вкусом, но и низким содержанием калорий. Благодаря этому, он подойдет для людей, ведущих активный образ жизни, заботящихся о своей фигуре или просто не желающих переедать. Каждый большой чупа чупс содержит всего 38-40 калорий, что является довольно низким показателем по сравнению с другими сладостями. Что такое чупа чупс? Большой чупа чупс — это вкусное и увлекательное лакомство, которое обладает не только привлекательным вкусом, но и интересной формой. Он представляет собой круглый мармеладный леденец, нанизанный на палочку, что позволяет его удобно держать и долго наслаждаться.
Однако, это правило может быть нарушено, если в составе чупа-чупса присутствуют ингредиенты с высокой калорийностью. Состав и ингредиенты также оказывают влияние на калорийность чупа-чупса. Если в его составе присутствуют масла, жиры или другие продукты с высокой калорийностью, то калорийность чупа-чупса будет выше. Количество добавленного сахара также влияет на калорийность чупа-чупса. Сладкий вкус чупа-чупса обычно достигается за счет сахара, который придает продукту большую калорийность. Некоторые чупа-чупсы содержат добавки и ароматизаторы, которые также могут повлиять на калорийность продукта. Например, шоколадные чупа-чупсы будут содержать больше калорий из-за шоколадного покрытия. Важно помнить, что калорийность чупа-чупса может варьироваться в зависимости от производителя и конкретного вида продукта. При выборе чупа-чупса важно обратить внимание на его энергетическую ценность и учитывать ее при составлении рациона питания. Какая польза и вред в одном леденце?
Калории в чупа чупс
Эти продукты питания привносят энергию в организм, которая необходима для поддержания его функций и активности. Однако, стоит помнить, что чупа-чупс является сладостью, и его потребление в больших количествах может приводить к избыточному потреблению калорий и риск развития ожирения. Поэтому, употребляйте чупа-чупсы с умеренностью и помните, что для поддержания здорового образа жизни важно соблюдать баланс между потребляемыми калориями и физической активностью. Влияние на нагрузку на пищеварительную систему При рассмотрении энергетической ценности пищевых продуктов часто упоминается понятие калорийности. Энергия, которая поступает в организм с пищей, измеряется в калориях.
Сладости, такие как чупа-чупсы, обычно имеют высокое содержание калорий. Большинство чупа-чупсов содержит примерно 50-60 калорий в одном бонбоне. Это относительно большое количество калорий, особенно если учесть, что вкусных сладостей обычно употребляют в большом количестве.
Кроме того, данный леденец не содержит жиров и холестерина, что делает его полезным и для сердечно-сосудистой системы. Витамин С в составе леденца помогает укрепить иммунитет и бороться с простудными заболеваниями, а железо, кальций и фосфор способствуют нормализации обмена веществ и укреплению костной ткани. Шарики Чупа-Чупс XXL также содержат клетчатку, которая способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и позволяет избежать проблем с пищеварением.
Однако необходимо помнить, что даже такой безмятежный лакомство, как Чупа-Чупс XXL, следует употреблять с умеренностью.
Халяльный продукт. Состав: сахар, глюкозный сироп, регуляторы кислотности лимонная кислота, молочная кислота , концентрированная фруктовая паста концентрированный сок из яблок, апельсинов, лайма, ананаса, лимона, вишни, черники, арбуза, ежевики; пюре из яблок, клубники, персика, малины, банана, манго, киви , ароматизатор, краситель красный свекольный. Может содержать следы молока. Пищевая ценность 100 г продукта средние значения : углеводов 95 г; энергетическая ценность калорийность : 1630 кдж 380 ккал.
Вот несколько примеров с калорийностью других разновидностей Чупа Чупс: с вишневым вкусом — 41 калория, с яблочным вкусом — 43 калории, с ванильным вкусом — 40 калорий. Итак, в зависимости от выбранного вкуса, калорийность Чупа Чупс может слегка варьироваться, но в целом она остается достаточно низкой для такого вкусного лакомства. Важность знания калорийности Чупа Чупс Однако при употреблении Чупа Чупс необходимо учитывать его калорийность. Это особенно важно для тех, кто следит за своим питанием и стремится к контролю за своим весом. Знание калорийности Чупа Чупс поможет избежать излишней потери или прибавки в весе, а также поддерживать баланс в рационе питания. Неконтролируемое потребление Чупа Чупс, который содержит определенное количество калорий, может привести к появлению лишних килограммов и проблем с ожирением. Поэтому, чтобы держать свой вес под контролем, важно знать, сколько калорий содержится в каждой конфете. Некоторые вкусы Чупа Чупс могут содержать до 50 калорий, что не является незначительным количеством, если вы планируете съесть несколько конфет в течение дня. Контроль за потребляемыми калориями поможет поддерживать правильный баланс энергии в организме и предотвратить набор лишнего веса. Более того, знание калорийности Чупа Чупс поможет вам более осознанно подходить к выбору угощений и контролировать количество потребляемой сладости, чтобы удовлетворить свою сладкую жажду, не превышая рекомендуемой нормы калорий. В заключение, знание информации о калорийности Чупа Чупс является важным фактором для тех, кто хочет поддерживать свой вес или соблюдать низкокалорийную диету.
Сколько калорий в чупа-чупсе
Он долго сохраняет свой вкус и позволяет наслаждаться сладостью без необходимости сразу съесть несколько леденцов. Пищевая ценность Чупа-Чупс XXL: важные особенности Каждый шарик Чупа-Чупс XXL содержит в себе пропорциональный баланс углеводов, жиров и белков, что позволяет получить дополнительный заряд энергии и не нарушать правильное питание. Одна порция Чупа-Чупс XXL содержит всего 60 калорий, что делает его отличной альтернативой для тех, кто следит за своим весом. Кроме того, данный леденец не содержит жиров и холестерина, что делает его полезным и для сердечно-сосудистой системы.
Если вы чувствуете себя усталым или нуждаетесь в небольшом подъеме, леденец может помочь вам восстановить энергию. Улучшение настроения: Есть научные данные, что употребление сладостей, включая леденцы, может улучшить наше настроение и вызвать ощущение радости за счет выделения эндорфинов — гормонов счастья. Вред: 1. Высокое содержание сахара: Леденцы содержат большое количество сахара, что может иметь негативные последствия для здоровья. Ежедневное потребление большого количества сахара может привести к различным проблемам, таким как лишний вес, кариес и повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Отсутствие питательных веществ: Леденцы содержат в основном сахар и искусственные добавки, и мало содержат полезных питательных веществ, необходимых для поддержания здорового организма. Влияние на зубы: Использование леденцев может привести к кариесу и проблемам с зубами. Сахар в леденцах может способствовать развитию бактерий во рту, что приводит к разрушению зубной эмали. Итак, леденцы могут быть приятным лакомством, но важно помнить о возможных негативных последствиях и употреблять их в умеренных количествах. Как контролировать потребление калорийных сладостей?
Действительно, нужно съесть много килограммов леденцов для того, чтобы сильно растолстеть. Кроме того, инсулин также возбуждает сумасшедший аппетит и оставляет чувство голода даже после еды, то есть К примеру, если обед состоял из сплошных углеводов, то неудивительно что ужин будет более щедрым. Однако в ужине есть тоже несколько сильных минусов. Можно ли есть зефир в пост? Сладости в пост, какие можно. Как только намек на голод появляется, бегу и пью стакан воды и конфету для похудения на язык. Леденцы для похудения Мышц становится меньше, жира столько же или больше, а на весах радость — минус 3 кг. А с настоящими фруктовыми сиропами в составе эти конфеты привносят в наш организм и некоторые компоненты фруктовых соков. А в тропиках в состав леденцов, наподобие жвачки в чупа-чупсе, кладут — О, ужас! Бытует ещё расхожее мнение о том, что леденцы — самые простые, без изысков — способствуют сбросу веса и похудению. В течение дня все же придется отказаться от сладостей и вкусностей. Чем заменить сладости в рационе — Диеты и правильное. А леденцы, которые не занимают руку, можно сосать практически. К примеру, можно сосать конфеты только раз в неделю. И только с четвертой недели, можно есть завтрак, обед и ужин, закончив курс. Что такое леденцы. Состав и польза леденцов — Состав продуктов. Для таких людей есть специальные советы для похудения, даже отдельные диеты существуют! При сравнительно небольшой калорийности сладкого, мармелад не содержит и сотой доли тех полезных веществ, которые с лихвой имеются в натуральном меде. Под влиянием моей кокосовой гостьи я познакомилась и с другими леденцами без сахара. Ну и, конечно же, для эффективного процесса похудения придется ограничить себя в еде после 20. В деле похудения они не очень то хороший друг, потому что несмотря на свою относительно низкую калорийность, содержат много углеводов и фруктозы. Нежирное молочное без каких-либо добавок или фруктовый лед. Ухудшается настроение, появляются раздражительность и апатия, хочется все бросить, но в тоже время стройная талия и бедра уже прочно «засели» в сознании и подогревают желание не бросать диету. Конечно, продолжать, но без мучений и тяжелых сомнений. Сладкое на диете — это полезные натуральные сладости, не содержащие искусственных сахарозаменителей и большого количества сахара. Можно ли есть какие-нибудь конфеты во время Великого поста? Рыжик30 10. Для похудения есть диета, пост это совсем иное, к еде мало отношения имеющие. Их производят из фруктового или ягодного пюре, абсолютно без жира, добавляя лишь яичные белки и сахар. Кроме того, сок раздражает желудок и выделяется больше желудочного сока этот для переваривания, не путать с апельсиновым , что усиливает чувство голода. Какие фрукты и сладости можно есть при диете. Меньше вреда — не знаю. Сейчас даже в. В случае если не удалось унять голод после приема пищи, можно выпить кипяченной или минеральной воды, но кушать категорически запрещено! Даже эта самостоятельность вызывает случайное восхищение. Ее принцип состоит в том, что не нужно ограничивать себя в килокалориях, минералах, витаминах и питательных веществах, стоит воздержаться лишь от излишних жиров и вредных углеводов. Завтрак по сравнению с диетой Хеллер достаточно скуп, он состоит из чашки зеленого чая и фруктового салата. Фрукты в салате могут быть самые разнообразные, заправлять любым низкокалорийным сиропом. Да я не знаю лично я ем всё что есть из пищи и не толстею почему то. Вафли очень вкусные. Много не кушайте — живот раздует. Торты, конфеты, пирожные и шоколад давно из атрибутов праздника. Давай же разберемся, сколько и каких сладостей можно есть здоровому человеку. До четырех лет лучше не давать леденцов и карамелек. Показания помогает при простудах и бессоннице, обладает. Читайте также: Диета 11 для детей при анемии Но, если, отказаться от сладкого и других углеводов в первой половине дня и во время обеда, то вечером чувство голода не будет сильно беспокоить любого человека. Это не просто совет или временная диета, это золотое правило углеводоголика, под этот режим перестраивают организм раз и навсегда. Лакомиться таким полезным десертом на диете можно 2 раза в неделю. Ну а если вы любители шоколада — тогда уж только черный и не больше трех кусочков. Разрешены к употреблению в период поста желейные, помадные конфеты, леденцы, некоторые виды карамели. Из шоколадных конфет — только те, которые покрыты чёрным шоколадом. Можно ли есть зефир при похудении? После первых двух недель вес не будет так стремительно снижаться 1-2 кг в неделю , пока окончательно не установится конечный результат. Из-за этого после съедения леденца у нас повышается настроение. И хотя состава одной конфеты не хватит, чтобы зарядить нас силами на пятикилометровый марафон, повысить активность мозга и помочь на экзамене эта же конфета вполне сможет.
Создание леденца на палочке - это не только маркетинговый ход, изменивший форму привычной сладости. Так как основными потребителями "Чупа-Чупсов" были и остаются дети, то конфетка такого вида должна была здорово облегчать жизнь их мамам - ребенку не приходилось брать липкий леденец в руку, пачкать им себя, одежду и все окружающее - достаточно было только в случае надобности вынуть леденец из рта за палочку. Хоть и главная аудитория любителей "Чупа-чупсов" - это маленькие дети, возникает вполне резонный вопрос: "А полезна ли эта конфета малышам и школьникам? Большинство педиатров выступают за то, что единственной доступной сладостью для ребят до 3 лет должны оставаться фрукты, ягоды и натуральные соки, пюре, а не леденец с большим содержанием сахара, ароматизаторов и красителей. Впрочем о пользе и вреде этого продукта вы сможете посудить сами, ознакомившись с информацией о его пищевой и энергетической ценности. Сколько калорий в "Чупа-чупсе"? Теперь пройдемся по основным видам конфеток: Сколько калорий в маленьком "Чупа-Чупсе"?
Карамель Chupa Chups Фруктовая + со вкусом колы, 100 шт по 12 г
| Сколько калорий в одном мини чупа-чупс - информация о калорийности популярного сладкого лакомства | Пищевая ценность "Чупа-Чупсов" Сколько сахара в чупа чупсе Что нашел о вреде чупа чупсов в интернете Вкус и аромат виноградной газировки Chupa Chups Grape Состав и обзор банки напитка Чупа Чупс Виноград. |
| Сколько калорий в чупа Чупсе 12 грамм? | Карамель Chupa Chups Мини `Миньоны` – это микс карамели с фруктовыми вкусами: спелой клубникой, сочным апельсином, зеленым яблоком и вкусом колы. |
| Сколько калорий в чупа чупс в 1 | калорийность, белки, жиры, углеводы. На 100 гр. необработанного продукта "Чупа-Чупс". |
| Калории в чупа чупс - Кофе 2024 | Чупа Чупс: сколько калорий содержится в этой леденцовой радости?Чупа Чупс – это вкусные леденцы, которыми любят наслаждаться и дети и взрослые. |
| Сколько калорий в "Чупа-чупс"? Пищевая ценность леденца | Пищевая ценность и химический состав "чупа чупс 12 г". |
Карамель ЧУПА ЧУПС Кислорот 12г в ассортименте
на чупа-чупсе не написано сколько калорий. на 100гр 304 калории. вес его если 12г то в нём 37 калорий. Калькулятор для расчета калорий, ИМТ и калорийности продуктов. Информация о пищевой ценности продукта: чупа чупс xxl (29 гр).
Сколько калорий в чупа чупс рошен
Карамель леденцовая «Chupa Chups» со вкусом клубники, 15 г5.0 (3)Chupa Chups. Энергетическая ценностьна 100 г. Энергия, ккал. 360. Помимо калорий, каждый чупа-чупс также содержит определенное количество сахара и углеводов. Пищевая ценность "Чупа-Чупсов" Сколько сахара в чупа чупсе Что нашел о вреде чупа чупсов в интернете Вкус и аромат виноградной газировки Chupa Chups Grape Состав и обзор банки напитка Чупа Чупс Виноград. Таблицы калорийности. чупа чупс мини 1шт=6гр. Калорийность: 385 KCal. Содержит в 100 г(100 г).
Сколько калорий в чупа чупс рошен
| Roully - Чупа Чупс слушать и скачать музыку в mp3 на телефон – LightAudio | вкусная жевательная конфета «Фруттелла». Ароматный леденец на палочке отличается большим, по сравнению с обычным леденцом, размером. |
| Карамель Chupa Chups Bubbly кола | Калорийность Одно чупа-чупсе содержит определенное количество калорий. |
| Чупа-чупс, Чупа-чупс: калорийность | Шоколад и конфеты. Леденцы и драже. Карамель Chupa Chups Mini ассорти. |