Кислый запах пота – норма или сигнал организма?
Глава Минздрава Карелии объяснил, о чем говорит неприятный запах пота
Характерный запах пота появляется лишь после контакта с микроорганизмами, в результате которого производятся остро пахнущие продукты белковых разложений. Оба типа не имеют запаха, но тип пота, производимого в подмышечных впадинах и паху, неприятно пахнет, так как он сочетается с бактериями, которые обычно находятся на коже. Чем пахнут проблемы: ставим диагноз по запаху. «Запах женщины должен быть приятным везде, без примесей кислого, сладкого, резкого аммиачного и прочих. Так, по кислому запаху кожи или пота можно определить признаки нарушения метаболизма. В его составе есть отдушки, которые маскируют запах пота, и бактерицидные вещества, которые подавляют жизнедеятельность бактерий и таким образом также ослабляют запах.
Рассылка новостей
- Причины неприятных запахов
- В чем же причина усиленного потоотделения?
- Как «смыть» запах болезни?
- Запах и иммунная система
- Почему женщины потеют больше обычного
- Причины повышенной потливости
Врач рассказала, как должна пахнуть здоровая женщина
Например, если женщина замечает, что у нее запах пота изменился, стал резким, мужским, это чаще всего говорит о повышении уровня андрогенов (мужские половые гормоны, – ред.). Если для мужчины это как бы подчеркивает его маскулинность. Чтобы лучше уловить запах пота, принюхайтесь к себе в плохо проветриваемом месте, вроде закрытой душевой кабинки, или оцените запах внутри футболки под горловиной. Год назад появился запах пота жизнь, даже при активных нагрузках никогда не было запаха. Откуда у пота запах. Сам по себе пот практически лишен запаха, то, что мы подразумеваем под запахом пота, по сути, им не является. и это указывает на заболевание. В числе причин кислотного уксусного запаха пота у женщин могут быть как патологические процессы, развивающиеся в организме, так и несоответствующее ведение образа жизни пациенткой.
Почему пот имеет кислый запах?
- Изменился запах пота: хронический стресс, опухоль и еще 7 причин, почему так произошло
- Почему человек имеет запах?
- Причины неприятного запаха пота | СЭС
- О чем говорит запах тела человека?
- Заполните форму
Специалист ответила, как по запаху пота заподозрить заболевание
Причины неприятного запаха пота, не связанные с заболеваниями. В его составе есть отдушки, которые маскируют запах пота, и бактерицидные вещества, которые подавляют жизнедеятельность бактерий и таким образом также ослабляют запах. кисло-сладкий запах. Иногда от пота человека пахнет как будто уксусом. Почему пот имеет кислый запах, причины появления у женщин, сопутствующие симптомы и диагностика, как избавиться медикаментами, средствами народной медицины, соблюдение правил питания, личной гигиены, дезодорирующие средства – все это далее в статье.
Особенности потоотделения
- Запах человека и еда: продукты, которые влияют на аромат тела - 10 июня 2023 - ФОНТАНКА.ру
- Сильный запах пота у женщин - причины возникновения
- Глава Минздрава Карелии объяснил, о чем говорит неприятный запах пота
- Эндокринолог назвала новое осложнение после коронавируса
- Изменился запах пота
- О чем говорит запах пота
Гипергидроз (повышенная потливость)
Но чаще встречается ситуация, когда неприятные ароматы от тела женщины возникают довольно внезапно. В таком случае следует внимательно прислушаться к собственному организму — возможно, он таким образом сигнализирует о различных проблемах в организме. Эмоциальный стресс и гипергидроз Потовые железы тела обладают определенной чувствительностью к основному гормону стресса — адреналину, который резко подстегивает их активность и даже, по некоторым данным, повышает концентрацию белковых компонентов в поте. Поэтому человек во время переживаний или эмоциональной перегрузке начинает усиленно потеть, предоставляя бактериям кожи большие объемы «питания».
При этом даже особенности микрофлоры женской кожи не избавят от появления резкого и неприятного запаха. Именно поэтому при напряженной работе, связанной со стрессами, лучше позаботиться о качественном дезодоранте или антиперспиранте. Потовые железы контролируются не только гормонами, но и вегетативной нервной системой, нервы которой стимулируют или тормозят их работу в зависимости от температуры и других факторов.
Но иногда в работе этой системы наступает сбой и тогда возникает состояние под названием гипергидроз — необоснованное повышенное выделение пота на различных участках тела. Наиболее часто встречается ладонный, подмышечный, стопный и лобный гипергидроз. Неприятный запах при этом также возникает по причине значительного объема пота, компоненты которого служат пищей для микроорганизмов.
Эмоциональный стресс и гипергидроз являются тесно связанными между собой состояниями — выяснено, что именно частые стрессовые ситуации в конечном итоге и расстраивают вегетативную нервную систему до нарушения потоотделения. Более того, сам гипергидроз становится для человека стрессовым фактором — ведь он осознает, что окружающие чувствуют запах от его тела, могут увидеть мокрые пятна на одежде. В итоге и возникает порочный круг — стресс все больше расстраивает нервную систему, вызывает и усугубляет гипергидроз, а повышенное потоотделение вызывает развитие нового стрессового состояния.
Исправить такое положение дел на ранних этапах поможет прием седативных средств, возможно, переход на менее стрессовую работу. При развитии гипергидроза временно исправить ситуацию может ботулинотерапия, использование сильных антиперспирантов. В некоторых случаях не лишним будет посещение психотерапевта.
Проблемы с микрофлорой и гормонами Основные причины, которые вызывают развитие неприятного запаха пота, заключены в микрофлоре кожи человека. Поэтому ее состав имеет одно из определяющих значений в этой ситуации — ведь можно заметить, что от одних мужчин запах намного менее резкий, чем от других.
Гормональный дисбаланс — проявляется в выраженной потливости гипергидроз , при этом у женщины появляется резкий запах пота. Если пот под мышками у женщины похож на запах старости, овечьей шерсти или мышиный это свидетельствует о нарушении гормонального фона, при этом особое внимание следует обратить на работу надпочечников и печени. Если пот имеет запах прелых яблок или ацетона, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, это может быть признаком нарушения эндокринной секреции поджелудочной железы. Если пот пахнет тухлыми яйцами, это может быть признаком хронического панкреатита на начальной стадии панкреонекроза, необходимо срочно госпитализировать больную для дальнейшей диагностики и лечения. Климакс — данное состояние характеризуется снижением продукции женских половых гормонов и наступлением менопаузы.
Гипергидроз появляется из-за неправильной работы гипоталамуса. Снижение количества эстрогенов он воспринимает как патологическое состояние и провоцирует организм к большему потоотделению и повышению температуры. Это происходит с целью быстрого выведения токсинов из организма. В период менопаузы появляется сильный запах пота у женщин, из-за постоянной стимуляции гипоталамуса. В таком случае от женщины начинает пахнуть рыбой. Отравления — при отравлении различными веществами пот будет иметь индивидуальный запах. Если пот у женщины сильно пахнет чесноком, это может говорить об отравлении мышьяком или фосфорными веществами.
Пот со спиртовым запахом свидетельствует об отравлении алкоголем или его суррогатами. При выделении пота с запахом озона или свежести можно заподозрить отравление раствором марганцовки. В любом из таких случаев необходимо сразу обращаться за медицинской помощью, не стоит предпринимать попытки самостоятельного лечения больной.
Такие-же газы. Вес уходит. Ещё такой… анонимно Мужчина, 24 года Здравствуйте!
Полгода назад начал заниматься в спорт. Вы ответили, что это ни с чем не связано, просто такая особенность организма. Я об этом читала,… анонимно Здравствуйте!
Чем больше бактерий, тем сильнее запах.
О чем может говорить неприятный запах пота? По словам Михаила Охлопкова, неприятные запахи могут появляться и при употреблении некоторых продуктов, например, брокколи, цветной капусты, чеснока, лука, приправ карри и тмина. При переработке в организме свеклы, сои и шпината пот начинает пахнуть рыбой. Обильное потоотделение со всеми «ароматными» последствиями вызывают кофе и алкоголь.
О чем может говорить изменение запаха пота
Для лечения используют антиперспиранты с хлоридом алюминия, физиотерапию, салфетки с тозилатом гликопиррония, лекарства внутрь, инъекции ботокса, а в крайних случаях — хирургическое вмешательство. В случае вторичного гипергидроза терапия будет направлена на первопричину болезни. Например, врач может выписать гормоны или другие препараты, чтобы скорректировать гормональный дисбаланс. Первичный гипергидроз лечат с помощью инъекций ботулотоксина или хирургически. Кроме того, врач порекомендует специальные косметические и уходовые средства для контроля потоотделения. Локальные методы лечения гипергидроза Пациентам с лёгкой формой гипергидроза врач может рекомендовать салфетки, смоченные раствором тозилата гликопиррония. Кроме того, специалисты назначают антиперспиранты с гексагидратом хлорида алюминия и этиловым спиртом в составе. Такие антиперспиранты отпускаются по рецепту и помогают уменьшить потливость в подмышечных впадинах, на коже ладоней и стоп. Как правило, их рекомендуют применять на ночь и смывать с утра. Такие препараты наносят 1—2 раза в неделю.
Чем различаются дезодорант и антиперспирант Многие ошибочно употребляют эти слова как синонимы. Однако на самом деле у дезодоранта и антиперспиранта разное действие и задачи. Дезодорант устраняет исключительно неприятный запах. В его составе есть отдушки, которые маскируют запах пота, и бактерицидные вещества, которые подавляют жизнедеятельность бактерий и таким образом также ослабляют запах.
При этом врач отмечает: если ваш пот поменял запах, скорее всего, до этого вы уже столкнулись с другими симптомами, свидетельствующими о заболеваниях. В ней действительно есть химические соединения, которые меняют запах при нарушении работы органов. Но это уже выраженные явления. Как с возрастом уже запах в квартире остается.
То есть, это связанно с окислительными процессами и так далее. Это есть, но по большому счету, запах пота если это не тяжелое заболевание, прям совсем тяжелое, там мы уже не по поту будем определять, там уже человек давно в больнице и лечится, скорее всего. А у самого пота запаха нет. Появление запаха - это бактериальная флора, которая разрушает ингредиенты, содержащиеся в поте.
Так при кандидозе : грибы вызывают обильное воспаление и экссудацию с образованием творожистых высыпаний, появляется кисловатый запах. И в данном случае пахнут не грибы. Запах является результатом их бурной жизнедеятельности и ее производных. Соответственно, при выздоровлении, когда убирается причина инфекции — грибки, — уходит и одно из следствий — неприятный запах.
Хорошая новость: грибковые заболевания излечимы. Неприятность лишь в том, что подхватить инфекцию снова не составляет труда». Как возраст влияет на запах тела Подростки и пожилые пахнут сильнее, чем люди среднего возраста. В юности, особенно в пубертатный период, апокринные железы работают на полную, не отстает от них и эндокринная система, выбрасывая большие дозы гормонов в кровь растущего организма. В старости к работе желез добавляются хронические заболевания, неправильное питание, прием лекарств, нерегулярная гигиена тела — в общем, на пенсии не расслабишься, особенно если хочешь приятно пахнуть. Младенцы пахнут так вкусно, что родители испытывают животное желание вылизать свое дитя, а то и съесть. Это не фигура речи: запах новорожденного активизирует в мозге матери и отца те же зоны, которые отвечают за удовольствие от вкусной еды, секса или наркотического опьянения. Буквально ребенок пахнет для них дофамином — именно этот гормон удовольствия вырабатывается в ответ на запах крохи.
О чем говорит непривычный запах тела Непривычный запах тела может говорить, что в организме что-то не в порядке. Опытный медик понимает, с чем будет иметь дело, даже если пациент только возник на пороге кабинета. Большой спектр желудочно-кишечных, кожных, инфекционных или заболеваний бактериологической природы сопровождается ухудшением запаха тела». Но не спешите ставить себе диагноз самостоятельно. Если поймете, что какой-то из перечисленных признаков отмечаете у себя на протяжении длительного времени, — обратитесь к врачу. От тела или мочи устойчиво пахнет рыбой — возможно, нарушен метаболизм витамина В4; Запах ацетона во рту — признак сахарного диабета , заболеваний почек, печени и язвы желудка; Аммиак преследует тех, кто снижает потребление углеводов и переходит на белковую диету; Туберкулез придает поту кислый запах; Запах овечьей шерсти возникает на фоне гиперфункции надпочечников, тухлого мяса — при онкологическом заболевании мочевого пузыря; Зловоние ног вызывают грибковые поражения ногтей и кожи, а также сахарный диабет и реже — заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы. Феромоны и гормоны Феромоны вырабатывают половые гормоны, они и влияют на запах тела. То есть гормоны влияют не только на физическое, но и на социальное здоровье человека.
И эта их роль очень велика. Приведу в пример спортсменов, которые для наращивания мышечной массы принимают синтетический тестостерон и тем самым снижают возможности работы собственных текстикул, подавляя выработку органического тестостерона. Из-за этого многие мужчины-спортсмены красивы внешне, но не вызывают чувственного желания.
Если человек страдает этим недугом, в первую очередь, неприятный запах будет исходить от ног и области подмышечных впадин.
Это благоприятная среда для размножения бактерий. Факторы, которые усиливают неприятный аромат от тела: - лишний вес - употребление жирной или острой пищи и напитков, например, чеснок, специи и алкоголь - некоторые лекарства, например, антидепрессанты - некоторые заболевания — фруктовый запах иногда может быть признаком диабета, в то время как запах хлора может указывать на заболевание печени или почек Когда пора обратиться к врачу? В дезодорантах используют отдушки, чтобы замаскировать запах пота. Антиперспиранты содержать хлорид алюминия, который уменьшает выработку пота.
Чем пахнут проблемы: ставим диагноз по запаху
Пот в этом случае приобретает специфический запах, рассказал врач-дерматовенеролог Роман Иванов. Резкий запах пота у половозрелых женщин – достаточно деликатная проблема. Если меняется запах пота, а это может произойти как у женщин, так и у мужчин, важно понять про какие патологические изменения предупреждает организм. Запах пота говорит о состоянии здоровья человека. Откуда у пота запах. Сам по себе пот практически лишен запаха, то, что мы подразумеваем под запахом пота, по сути, им не является. от пахнет уксусом у женщины.
О чем говорит кислый запах пота?
Именно эти структуры ответственны за появление запаха пота. Жидкость с белками и липидами, которая выделяется апокриновыми железами, сама по себе не имеет неприятного запаха. Он возникает уже после выделения пота и его контакта с естественной микрофлорой на поверхности кожи. Химические вещества, которые содержатся в железистом секрете, используются бактериями для жизнедеятельности, в результате чего превращаются в резко пахнущие молекулы. Они дают специфический запах, зависящий от состава пота, рН кожи, гормонального фона и других индивидуальных факторов. Причины повышенной потливости Обильное потоотделение может возникать при физиологических состояниях: повышении температуры на улице или в помещении, интенсивной физической работе и занятиях спортом. Поскольку функция желез имеет нейрогуморальную регуляцию, многие люди страдают от повышенной потливости во время стрессовых ситуаций, что также является вариантом нормы.
Во всех вышеназванных случаях избыточное выделение пота имеет четкую связь с провоцирующим фактором и исчезает после устранения причины. Чрезмерное потоотделение может быть обусловлено пищевыми привычками. Работу желез усиливают все специи и пряности, копченая, острая, слишком горячая пища. Злоупотребление кофе, крепким чаем и энергетиками также способствует повышенной потливости. Патологически усиленное потоотделение называют гипергидрозом. Если потеет вся поверхность тела, такой гипергидроз является диффузным, а при чрезмерной выработке пота в отдельных зонах тела говорят о локальной форме заболевания.
При этом не стоит использовать агрессивные очищающие средства: чтобы смыть пот, достаточно использовать мягкие гели, мыло или пенки, которые подходят для ежедневного применения. Один из наиболее эффективных способов справиться с резким и надоедливым запахом — минимизировать потоотделение. С этой задачей отлично справляются специальные антиперспиранты: они способны снижать количество пота, выделяемого железами, превращая его в гель и обеспечивая длительную сухость. Средства с дезодорирующим компонентами дарят комплексный эффект: борются с потоотделением и оставляют длительный освежающий аромат. Сбалансированный рацион поможет привести потоотделение в норму и сделать резкий запах пота у женщин в зоне подмышек менее выраженным и заметным. Старайся ограничить употребление острых и пряных блюд, реже добавлять в пищу горький перец, чеснок и корень имбиря, которые активизируют кровообращение и могут повышать температуру тела. Старайся вести здоровый образ жизни, чтобы справиться с неприятным запахом. Алкогольные напитки, большое количество кофеина, энергетики и сладкие газированные напитки также повышают потливость и усугубляют проблему. Чтобы избавиться от запаха пота, носи только чистую одежду из дышащих тканей.
Натуральные материалы легко пропускают воздух и позволяют дольше сохранить ощущение свежести после душа. Одежда из синтетических тканей обладает обратным эффектом и может усугубить проблему потливости. Наши эксперты уменьшили размер активных частиц, чтобы они лучше проникали в поры и препятствовали появлению пота. Он не требует повторного нанесения на протяжении дня и отлично подходит для регулярного использования. Энергичный аромат свежих фруктов с цветочными нотами и древесно-мускусными акцентами создает оригинальную композицию. Выбирай антиперспирант из линейки Rexona Clinical Protection в удобном для себя формате: аэрозоль, шариковый или стик. Изменение запаха пота у женщин не стоит игнорировать. Важно определить причину такого явления и найти соответствующий способ решения проблемы.
За это ответственны молекулы главного комплекса гистосовместимости ГКГ , играющего важную роль в работе иммунной системы, - рассказала Оксана Драпкина в своем Telegram-канале. Этот природный механизм предотвращает близкородственное спаривание и делает потомство более устойчивым к заболеваниям.
Почему мы пахнем? Запах тела человека является результатом работы апокринных потовых желез, которые расположены в области подмышек и половых органов. Бактерии, живущие на коже, расщепляют жиры с образованием пахучих веществ - так появляется характерный запах пота, который, впрочем, также индивидуален.
Во время полового созревания в теле человека активизируются апокриновые потовые железы. В основном они расположены на покрытых волосами частях тела: под мышками, на голове, в паховой области. Кроме воды и солей в апокриновом поте содержатся летучие жирные кислоты, продукты белкового обмена и прочие соединения.
Именно эта смесь определяет половой аромат каждого человека. Это едва уловимый запах, который может привлекать представителей противоположного пола. Тогда откуда берется отталкивающий запах?
От патологий до диабета: Врач перечислила причины резкого запаха при потоотделении
«Если пот начинает пахнуть, значит, в нем много кислоты. Если человек раз в неделю в баню и он не пахнет потом, значит, он прожил неделю правильно, без окислительного стресса. Причины неприятного запаха пота, не связанные с заболеваниями. от пахнет уксусом у женщины. Помимо болезней на запах тела (вернее, неприятный запах пота) влияют и некоторые продукты. Характерный запах пота появляется лишь после контакта с микроорганизмами, в результате которого производятся остро пахнущие продукты белковых разложений. Кислый запах пота – норма или сигнал организма?
Как избавиться от запаха пота?
Также неприятный запах пота может сигнализировать человеку, что появились проблемы со здоровьем. Например, если от человека пахнет ацетоном или исходит альдегидный запах груш, возможно, у него сахарный диабет. При патологии почек можно почувствовать запах аммиака. Уксусный, кислый запах - спутник туберкулеза или сигнал о нехватке витамина Д в организме. Вареными яичным белком и серой пахнет человек, у которого есть проблемы с желудком или кишечником, запах хлора или свежей рыбы указывает на болезни печени.
Однако чрезмерная потливость может указывать и на более серьезные инфекции. При туберкулезе легких, бронхите, пневмонии отмечается сильное потоотделение в ночное время, приводящее к развитию кислого запаха тела. Часто пот таких больных липкий, обильный и концентрированный. Нарушения в работе эндокринной системы Гипергидроз — распространенный признак заболеваний эндокринной системы. Потливость особенно часто возникает при гипертиреозе — избыточной выработке гормонов щитовидной железы.
Гипергидроз у женщин также может быть признаком климакса и колебаний гормонального фона. Так, перед менструацией потливость обычно усиливается за счет повышенного синтеза гормона прогестерона. Проблемы с обменом веществ Потливость подмышек может свидетельствовать о нарушениях обмена веществ в организме и сопутствующих заболеваниях. Например, при лишнем весе и ожирении человек зачастую потеет сильнее обычного. А у пациентов с сахарным диабетом помимо подмышек пот скапливается на шее, спине и в области груди.
Это также довольно неприятно, но единственное, что можно сделать — это соблюдать правила гигиены и стараться снизить потоотделение при помощи сильных антиперспирантов. Но чаще встречается ситуация, когда неприятные ароматы от тела женщины возникают довольно внезапно. В таком случае следует внимательно прислушаться к собственному организму — возможно, он таким образом сигнализирует о различных проблемах в организме. Эмоциальный стресс и гипергидроз Потовые железы тела обладают определенной чувствительностью к основному гормону стресса — адреналину, который резко подстегивает их активность и даже, по некоторым данным, повышает концентрацию белковых компонентов в поте.
Поэтому человек во время переживаний или эмоциональной перегрузке начинает усиленно потеть, предоставляя бактериям кожи большие объемы «питания». При этом даже особенности микрофлоры женской кожи не избавят от появления резкого и неприятного запаха. Именно поэтому при напряженной работе, связанной со стрессами, лучше позаботиться о качественном дезодоранте или антиперспиранте. Потовые железы контролируются не только гормонами, но и вегетативной нервной системой, нервы которой стимулируют или тормозят их работу в зависимости от температуры и других факторов. Но иногда в работе этой системы наступает сбой и тогда возникает состояние под названием гипергидроз — необоснованное повышенное выделение пота на различных участках тела. Наиболее часто встречается ладонный, подмышечный, стопный и лобный гипергидроз. Неприятный запах при этом также возникает по причине значительного объема пота, компоненты которого служат пищей для микроорганизмов. Эмоциональный стресс и гипергидроз являются тесно связанными между собой состояниями — выяснено, что именно частые стрессовые ситуации в конечном итоге и расстраивают вегетативную нервную систему до нарушения потоотделения. Более того, сам гипергидроз становится для человека стрессовым фактором — ведь он осознает, что окружающие чувствуют запах от его тела, могут увидеть мокрые пятна на одежде.
В итоге и возникает порочный круг — стресс все больше расстраивает нервную систему, вызывает и усугубляет гипергидроз, а повышенное потоотделение вызывает развитие нового стрессового состояния. Исправить такое положение дел на ранних этапах поможет прием седативных средств, возможно, переход на менее стрессовую работу. При развитии гипергидроза временно исправить ситуацию может ботулинотерапия, использование сильных антиперспирантов. В некоторых случаях не лишним будет посещение психотерапевта. Проблемы с микрофлорой и гормонами Основные причины, которые вызывают развитие неприятного запаха пота, заключены в микрофлоре кожи человека.
Таких уникумов, по сообщению «Википедии», всего около сотни в мире. Треть живет во Франции, в Грасе.
В России — только десять. Эти специалисты говорят, что не все вещества пахнут. Только десятая часть органического мира испускает газы — те самые летучие соединения. Человечество и, конечно, мы с вами относимся к этой малой части. Почему нам нравятся одни запахи и не нравятся другие У каждого запах эксклюзивный, как отпечатки пальцев. Поэтому парфюм, красиво звучащий на подруге, на вас может раскрыться кислыми нотами или же совсем не пахнуть. Не так давно стало известно, что запах передает даже информацию о генах, то есть с кем потенциально мы можем зачать здоровое потомство, мозг определяет с помощью носа.
Именно поэтому нам так сложно испытывать симпатию к тому, чей запах не нравится. И поэтому обожаем запах любимого человека. Получается, что для нас запах — это условная информация, раскодированная до уровня «нравится — не нравится», «приятный — неприятный». Для мозга это сигнал: «Вот он, партнер с идеальным набором генов для размножения». Или наоборот. Не зря феромоны человека называют обломками половых гормонов, они несут индивидуальную информацию о человеке. Всем не может нравиться один и тот же запах, один и тот же человек.
О чем говорит неприятный запах тела Пот здорового человека не имеет выраженного запаха. Своим трудом его «ароматизируют» бактерии и грибки, живущие на коже и неистово плодящиеся во влажной среде. Чем больше мы потеем, тем больше бактерий, тем слышнее предательский душок. Так при кандидозе : грибы вызывают обильное воспаление и экссудацию с образованием творожистых высыпаний, появляется кисловатый запах. И в данном случае пахнут не грибы. Запах является результатом их бурной жизнедеятельности и ее производных. Соответственно, при выздоровлении, когда убирается причина инфекции — грибки, — уходит и одно из следствий — неприятный запах.